產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，我們的媽媽們?cè)撊绾握{(diào)理呢?產(chǎn)后的媽媽會(huì)出現(xiàn)很多的疾病困擾，如產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)就是常見的一種情況，給媽媽們的生活帶來了極大的威脅。下面我們?cè)撊绾握{(diào)理產(chǎn)后的月經(jīng)不調(diào)呢?

　　產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么引起的

　　部分新媽媽產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題。月經(jīng)是女性每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)一次的正常生理現(xiàn)象。在懷孕的十個(gè)月期間，月經(jīng)處于在那時(shí)停止的狀態(tài)，在分娩過后，月經(jīng)才會(huì)恢復(fù)。產(chǎn)婦已經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間有早有晚，早的可在滿月后即來月經(jīng)，晚的要到寶寶1歲后才恢復(fù)。

　　從醫(yī)學(xué)角度來講，根據(jù)子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)來推測(cè)，可能在產(chǎn)后33-42天，卵巢就可排卵了。如果月經(jīng)長時(shí)間不恢復(fù)，或出現(xiàn)月經(jīng)量過多、多少，以及月經(jīng)周期不規(guī)律的情況時(shí)，就說明新媽媽可能是月經(jīng)不調(diào)了。

　　1、月經(jīng)量過多，一般是由器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的。

　　2、月經(jīng)量過少，主要是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產(chǎn)后大出血可造成身體血虛以致月經(jīng)過少;先天性的腎精不足、分娩過多損傷腎，以致腎氣不足，最后導(dǎo)致月經(jīng)量少;有時(shí)女性內(nèi)分泌正常，而子宮復(fù)舊不良、或子宮內(nèi)膜部位粘連也會(huì)使月經(jīng)量減少。

　　3、生理周期不規(guī)律主要是有神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或藥物引起的。內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常等;器質(zhì)病變包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等。不少女性在產(chǎn)后使用內(nèi)分泌制劑，也會(huì)使月經(jīng)來潮的時(shí)間變得不規(guī)律。

　　產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

　　如果新媽媽產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)該注意適當(dāng)補(bǔ)鈣、多休息、加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到一定的預(yù)防作用。如果產(chǎn)婦長期月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)去醫(yī)院查明具體原因再對(duì)癥治療。

　　以下幾個(gè)方法可以幫助調(diào)理月經(jīng)：

　　1、合理飲食

　　產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可通過合理的飲食搭配來進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃一些絲瓜，有助于疏通經(jīng)脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補(bǔ)血止痛和補(bǔ)氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養(yǎng)肝養(yǎng)血益陰，更有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

　　多吃絲瓜絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。

　　少辛辣不能夠吃刺激性的東西，不要吃辛辣的東西，否則易加重病情，還容易引起產(chǎn)后便秘。

　　2、保持心情愉悅

　　產(chǎn)后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經(jīng)期月經(jīng)來潮前一定要保持情緒的穩(wěn)定，情緒不要有太大的波動(dòng)。心情抑郁或沮喪常常是月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運(yùn)行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結(jié)合。

　　4、按摩保健

　　媽媽還可以進(jìn)行自我按摩，特別是對(duì)腹部的按摩。

　　產(chǎn)后媽媽容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，以上為大家介紹了產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，希望給產(chǎn)婦們帶來一些幫助，如果長時(shí)間不能改善，那么要及時(shí)的就醫(yī)治療!