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產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)保健骨頭湯的做法

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2015年05月27日 10:45:36 

  做法:

產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)保健骨頭湯的做法

  先將骨頭砸碎,以1:5的比例用文火煮上1~2個(gè)小時(shí),讓含有類黏朊和骨膠原的骨髓快速溶解,之后把煮好的骨髓湯過(guò)濾一下,最好配上蔬菜,這樣就做好了一道營(yíng)養(yǎng)鮮美的保健骨頭湯。

  營(yíng)養(yǎng):

  這道骨頭湯可以拿來(lái)直接喝,也可以用來(lái)煮面條或煮餛飩,還可以加工成其他種類的骨頭湯。經(jīng)常飲用便可以起到幫助骨髓提高生產(chǎn)細(xì)胞的功能延緩衰老的作用。

  提示:

  骨頭湯中的脂肪含量也不少,所以一周只要喝一到兩次就可以了,并且需要注意的是,肥胖者和“三高”患者不適宜多喝。

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