我們都知道哺乳期媽媽的營養(yǎng)是非常重要的，因為通過乳汁的營養(yǎng)直接影響到寶寶發(fā)育情況。母嬰專家指出，維生素也是藥，有針對性地用，可以起到良好的治療與保健作用。專家指出，產后適當補充維生素E促進乳汁分泌。

　　維生素E，促進乳汁分泌

　　研究證實，產后適當補充維生素E就可以促進乳汁的分泌。連續(xù)5天口服維生素E，奶量就會增加。這可能是由于維生素E能夠促使乳腺的末梢血管擴張，改善血液供應，從而導致乳汁分泌的增加。

　　維生素D，促進鈣吸收

　　維生素D能調節(jié)人體的鈣、磷代謝，促進鈣在腸道內的吸收和骨質疏松等癥狀。但應注意，補充維生素D制劑要避免過量，因為大量攝入維生素D會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，如惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、意識障礙、腎結石等。

　　維生素C，提高免疫力

　　維生素C能改善心肌功能，降低毛細血管脆性，增強機體抵抗力。產后媽媽和寶寶的接觸最親密，注意增強自身抵抗力，避免感染傳染疾病，也是保護寶寶健康的重要保障。不過，維生素C的酸性較強，不宜在空腹時大劑量地服用，以免刺激胃黏膜。

　　溫馨提醒：產后適當補充維生素E促進乳汁分泌。所以通過適當?shù)难a充維生素，由于乳汁的分泌，更有利于促進寶寶鈣的吸收，幫助寶寶提高免疫力。但不是越多、越全越好，濫用藥也可能會適得其反。