以現(xiàn)在觀點(diǎn)來(lái)看，一個(gè)月不洗頭、不洗澡，的確不太符合個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣�，F(xiàn)代環(huán)境舒適便利，且陰部傷口在生產(chǎn)時(shí)經(jīng)過(guò)縫合，醫(yī)院也會(huì)教導(dǎo)如廁后用干凈的溫開水沖洗，產(chǎn)婦只要多注意不要碰冷水，連洗手也最好用溫水即可。

　　剛生完前兩天可先用擦澡方式，待分娩后1周、體力較好時(shí)就可以進(jìn)行簡(jiǎn)單沐浴，旁邊最好要有人陪同，以免不適時(shí)無(wú)人能幫助。此外，必須使用溫水，洗澡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，沐浴后應(yīng)立刻擦干身上水分，避免空氣不循環(huán)、溫度失調(diào)等問題。

　　至于洗頭則，也同樣最好等到1周后再進(jìn)行，注意洗后要在浴室內(nèi)先擦干、吹干頭發(fā)、穿好衣服才可出來(lái)，絕對(duì)不可以受涼。

　　若是在夏季，將產(chǎn)后分泌物處理干凈尤為重要。在燒開冷卻后的溫水中放入消毒液，常進(jìn)行洗浴，可預(yù)防感染。

　　禁忌5 坐月子期間不可以看電視、不可哭泣，會(huì)傷害眼睛

　　原因

　　不掉淚、不看書報(bào)、不長(zhǎng)時(shí)間看電視，是中醫(yī)傳統(tǒng)理論。這是因?yàn)橹嗅t(yī)師認(rèn)為產(chǎn)后婦女多有血虛的體質(zhì)，而精血滋養(yǎng)于目，所以血虛時(shí)更容易造成眼部不適，再加上哭泣或過(guò)度使用眼睛，往往會(huì)造成眼睛疲累、干澀、有異物感、畏光、流眼淚等后遺癥。

　　實(shí)行方法＆效果

　　產(chǎn)婦應(yīng)盡量少看電視及書報(bào)，如果不能避免，則每10分鐘必須讓眼睛休息5分鐘。最好能多聽一些輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分休息，一方面可以調(diào)整情緒，消除神經(jīng)緊張。

　　現(xiàn)代人的應(yīng)變方法

　　在坐月子期間要保持心情愉快穩(wěn)定，絕對(duì)不要傷心流淚，因?yàn)檫@會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，使眼睛提早老化，也容易引起白內(nèi)障。

　　產(chǎn)婦的眼睛很容易疲勞，在坐月子時(shí)，若是無(wú)事可做，看看電視或看看書是可以的，但記得不要過(guò)久，半個(gè)小時(shí)就要休息，當(dāng)然能做到不用眼，那是最好了。

　　禁忌6 坐月子期間每天要吃一只雞，飲食一定要補(bǔ)，一定要由全酒烹煮食物，料理不可加鹽巴

　　原因

　　因?yàn)檫^(guò)去傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)社會(huì)以素菜稀粥為主食，婦女在產(chǎn)后氣血大虧，所以必須補(bǔ)充平日不易服食的高油脂及高蛋白質(zhì)食品，以協(xié)助傷口復(fù)原，恢復(fù)體能，所以會(huì)主張產(chǎn)婦在月子期間吃麻油雞。但是，現(xiàn)代人平時(shí)營(yíng)養(yǎng)充足，甚則過(guò)剩，雖然產(chǎn)后失血后補(bǔ)充蛋白質(zhì)仍為必須，但是對(duì)于油脂類的攝取，則應(yīng)加以節(jié)制。若是本身原來(lái)就屬膽固醇或三酸甘油脂過(guò)高者，應(yīng)當(dāng)斟酌一下麻油的使用分量。

　　實(shí)行方法

　　產(chǎn)婦最好別吃溫度冷的跟冰的食物、冷性食物、堅(jiān)硬食物。產(chǎn)后氣血筋脈俱虛不宜再受涼，而不要吃堅(jiān)硬食物是因?yàn)樯�小孩后，母親的鈣質(zhì)容易不足，怕吃了硬的東西容易掉牙齒。

　　至于麻油雞酒，則應(yīng)該在喝完生化湯之后開始吃。此時(shí)子宮內(nèi)膜已經(jīng)重建，而傷口(自然生產(chǎn)的會(huì)陰傷口，剖腹生產(chǎn)的傷口)也大多愈合完全，這時(shí)食材里才可以開始使用麻油與酒。