白天別跟著寶寶一起睡

    白天，當(dāng)寶寶小睡的時(shí)候，媽媽可別跟著一起睡�。∫�?yàn)閶雰好刻齑蟾乓�睡�?5個(gè)小時(shí)，而成人只需要約8個(gè)小時(shí)。所以，如果你白天小睡過3個(gè)小時(shí)，夜間的睡眠肯定會遇到問題。如果確實(shí)疲勞，可以在每天的同一個(gè)點(diǎn)休息。10―20分鐘的小憩就能讓你精力充沛。