月子里有很多的注意事項(xiàng)需要去注意，也有很多禁忌需要去回避。一旦產(chǎn)婦陷入坐月子誤區(qū)，可能會影響到了身體的正常恢復(fù)，甚至危害到新生兒的健康發(fā)育，因此，小編就坐月子常見誤區(qū)做簡單的介紹了解，希望可以讓廣大新媽媽能輕松健康度過月子期。

　　一、坐月子常見誤區(qū)介紹

　　1.誤區(qū)一：產(chǎn)后只喝湯不吃湯渣

　　有些產(chǎn)婦認(rèn)為產(chǎn)后只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實(shí)湯和肉很重要，而且即使煮湯之后，大部分的營養(yǎng)還是存在于肉里面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養(yǎng)的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那么有可能使乳汁過度分泌，導(dǎo)致乳房腫痛，甚至引發(fā)乳腺炎。

　　2.誤區(qū)二：產(chǎn)后要多吃雞蛋

　　有些人認(rèn)為產(chǎn)后需要多吃雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是，產(chǎn)后吃雞蛋并非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結(jié)果反而造成腸胃負(fù)擔(dān)，甚至影響母乳的分泌和產(chǎn)婦的健康恢復(fù)，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

　　3.誤區(qū)三：產(chǎn)后要多喝紅糖水

　　紅糖水對于女性來說好處多多，但是，產(chǎn)后不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產(chǎn)后7至10天適量喝紅糖水，否則可能導(dǎo)致惡露增多，造成貧血。

　　4.誤區(qū)四：產(chǎn)后要盡快穿塑身衣

　　女性有愛美之心很正常，但是，產(chǎn)后并不可以盡快穿塑身衣。因?yàn)檫^于緊身的衣物對身體衛(wèi)生造成影響，反而不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

　　5.誤區(qū)五：產(chǎn)后要多運(yùn)動

　　產(chǎn)后在身體條件允許的條件下，應(yīng)該盡早下床適當(dāng)活動，但是不代表著產(chǎn)后要多運(yùn)動，特別是劇烈的運(yùn)動。那樣會影響身體的恢復(fù)，而且消耗大量體力之余，可能還會不利于傷口刀口的愈合。

　　二、坐月子注意事項(xiàng)

　　坐月子要注意放松心情，保持良好的心態(tài)，以免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。此外，不要做繁重的工作，不要多做家務(wù)活，盡量由家人代勞。不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，不要著涼。保證每天充足的休息時間，堅持每天適當(dāng)?shù)暮唵芜\(yùn)動。不要暴飲暴食，不吃過于油膩的食物，保證營養(yǎng)全面和合理搭配。