5、不要放棄自己的形象。每一天都好好打扮自己。因為，邋遢的外表容易引起抑郁，而穿得漂亮，會讓你覺得自己活得也很漂亮！

　　6、不要喝酒。 酒精容易麻痹自己的神經(jīng)，這樣會導致抑郁加重。

　　7、多鍛煉身體。運動是對身體最好的饋贈，澳大利亞的研究人員稱，運動可能對女性有抗抑郁作用！

　　8、科學飲食，少吃高糖高油的食物。放縱的飲食會讓你長胖，增加瘦身的困難程度，這多讓人抑郁！