媽媽們剛生完孩子的時(shí)候都是非常脆弱的，并且情緒也非常不穩(wěn)定，有時(shí)候平時(shí)沒什么大不了的事情，但對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽們來說，都是一件非常大的事。因?yàn)榕�性本就天生心思�?xì)膩，有一點(diǎn)小事也會(huì)很重視，尤其是剛生完的女性，就更敏感脆弱了。

　　之前還聽說過這樣一則新聞報(bào)道，就是一個(gè)寶媽剛生下一個(gè)女兒，婆婆在產(chǎn)房外聽說是女孩之后看了一眼就走了。之后也都沒有幫著照顧孩子，這位新晉寶媽可能就是受了這個(gè)事情的刺激，結(jié)果第二天就去買了農(nóng)藥，想要自殺。

　　其實(shí)，這樣的事情在現(xiàn)實(shí)生活中并不是個(gè)例，因?yàn)榧词沟搅爽F(xiàn)在，還是會(huì)有很多的家庭存在著重男輕女的想法。而且除了重男輕女以外，還有不少家庭會(huì)出現(xiàn)婆媳不和等等的情況。因此，這些也成為了產(chǎn)后生完孩子情緒低落甚至出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的原因。

　　其實(shí)生活中的很多其它方面的事情，都會(huì)讓剛生完孩子的寶媽們情緒受到很嚴(yán)重的影響，如果家人或者是媽媽能夠及時(shí)意識(shí)到自己情緒不對(duì)還好，要是不能夠及時(shí)意識(shí)到的話，不及時(shí)疏導(dǎo)溝通，真的會(huì)造成非常慘痛的后果。

　　為什么有的寶媽會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁？

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后的情緒波動(dòng)主要受這幾方面的原因影響，而如果總也不能及時(shí)疏導(dǎo)的話，長(zhǎng)期的積壓就會(huì)導(dǎo)致寶媽們心里壓抑從而出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的癥狀。首先生理層面，剛生產(chǎn)完的媽媽，體內(nèi)的一些激素還不能迅速回到穩(wěn)定水平，這也就導(dǎo)致了情緒的不穩(wěn)定。

　　其次心理層面，初為人母的喜悅，同樣也會(huì)伴隨著自己多付很多責(zé)任的壓力。這種責(zé)任和壓力雖然會(huì)讓寶媽們更精心細(xì)致的照顧寶寶，但同時(shí)也有可能是壓垮寶媽們的重要因素，因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力得不到釋放，久而久之就會(huì)讓人深陷壓抑不能自拔。

　　最后社會(huì)層面，剛生完孩子的媽媽對(duì)待孩子，對(duì)待家庭，對(duì)待工作都會(huì)有跟產(chǎn)前完全不同的認(rèn)識(shí)，面對(duì)孩子是養(yǎng)育的責(zé)任，面對(duì)家庭是支撐的責(zé)任，面對(duì)工作更是壓力，因此很容易會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，甚至是產(chǎn)后精神疾病。

　　所以大家千萬不要認(rèn)為這不是什么大問題，如果寶媽有產(chǎn)后抑郁的跡象，就一定要及時(shí)疏導(dǎo)溝通，讓寶媽從抑郁的陰影中走出來，嚴(yán)重的更要去尋求心理醫(yī)生的幫助。如果媽媽們的產(chǎn)后抑郁超過兩周以上，那就會(huì)導(dǎo)致日常生活受到影響，在極度的疲倦之下，產(chǎn)生輕生的想法也不意外。

　　所以，提前預(yù)防產(chǎn)后抑郁就相當(dāng)重要了：

　　1、孕期也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　一個(gè)好的身體是革命的本錢，對(duì)于媽媽們來說，則更需要一個(gè)好的身體。因此，堅(jiān)持鍛煉必不可少，孕期就可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，確保自己將來生完孩子之后，能夠有好的精神和體力去照顧孩子，這也更容易讓媽媽們及時(shí)的進(jìn)入角色。并且保持一定量的運(yùn)動(dòng)，也對(duì)順產(chǎn)分娩有很大幫助的。

　　2、產(chǎn)后避免太多人打擾

　　剛生完孩子，可能家里的一些親戚朋友都會(huì)去探望一下，但也要注意合理的分配。因?yàn)閯偵�產(chǎn)完的媽媽們身體都比較弱，精神力也不太好，如果一天之內(nèi)被太多人打擾的話，就會(huì)導(dǎo)致媽媽們休息不好，就很有可能導(dǎo)致情緒低落，而情緒低落是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的主要影響。

　　而且產(chǎn)后出院，很多人可能的關(guān)注重點(diǎn)都在孩子身上，這樣一來也很容易讓寶媽被親戚朋友所忽視，這樣就很容易讓寶媽因?yàn)槭艿嚼渎涠�情緒失落。因此，如果不是十分必要的話，還是讓媽媽多休息吧！

　　3、盡早幫寶媽進(jìn)入角色

　　很多第一次生孩子的媽媽都不能及時(shí)的轉(zhuǎn)變自己的觀念，沒有辦法接受自己突然成為一個(gè)母親的現(xiàn)實(shí)，這樣的她們對(duì)待孩子的哭鬧很容易變得暴躁起來。因此及時(shí)的幫助我媽媽認(rèn)清母親這個(gè)角色，很大程度上就能夠避免他們走上抑郁。

　　4、不要把自己封閉起來

　　一般坐月子都是一個(gè)月左右，在這一個(gè)月的時(shí)間里，媽媽們的身體都能夠恢復(fù)好。但有時(shí)候因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)月的休整，媽媽們就容易把自己封閉起來，常把自己封閉起來的人就容易變得情緒低落，因此，時(shí)不時(shí)的推孩子出去走一走，去小區(qū)的花園逛一逛，跟其他的寶媽一起聊一聊，都能夠有助于心情的緩解。