最易產(chǎn)后抑郁的情況TOP8

　　1、沒(méi)做好“為人母”心理準(zhǔn)備的 有很多這樣的情況，本來(lái)夫妻倆并沒(méi)有打算要孩子，可是不經(jīng)意間就懷孕了。而且，由于種種原因不能不要他。

　　2、心智還未成熟的 對(duì)于一個(gè)雖然已婚，但自己心智還不算成熟，還需要?jiǎng)e人照顧的女人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)得產(chǎn)后抑郁的幾率會(huì)比成熟女人要多得多。為什么呢？

　　3、愛(ài)發(fā)脾氣、愛(ài)生悶氣的 有的女人本來(lái)就愛(ài)生悶氣，愛(ài)發(fā)小脾氣，遇事時(shí)不能很冷靜的思考問(wèn)題，而是一味的往牛角尖里鉆。這樣的女人在月子里要是遇上什么不開心的事情，在那樣憋悶的環(huán)境中，不抑郁的話還讓人覺(jué)得奇怪呢。

　　4、夫妻感情不太好的 有的夫妻原本感情不是很好，卻因?yàn)槟承┰�因必須得共同生活下去，這時(shí)候千萬(wàn)不要聽從別人或是長(zhǎng)輩們的經(jīng)驗(yàn)，試圖用孩子來(lái)打破夫妻間的這種僵局。

　　5、婆媳關(guān)系不和的 婆媳關(guān)系，家家都要面對(duì)的問(wèn)題，只不過(guò)有輕有重而已。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時(shí)候一些很小很平常的小爭(zhēng)執(zhí)，都會(huì)讓她覺(jué)得無(wú)法忍受。

　　6、對(duì)孩子有性別歧視的 懷胎十月，又辛苦生下他（她），誰(shuí)知道跟自己原本希望的相差太遠(yuǎn)，心情一下子跌落到谷底，憂慮、忐忑、郁悶、心煩等等一大堆情緒在心里翻騰，產(chǎn)后抑郁也就慢慢靠攏了。

　　7、為柴米油鹽問(wèn)題煩惱的 現(xiàn)在物價(jià)上漲，什么東西都貴，孩子出生了，因?yàn)閼n慮孩子的奶粉、尿不濕、營(yíng)養(yǎng)品等各種撫養(yǎng)費(fèi)用而患上產(chǎn)后抑郁的媽媽也大有人在。

　　8、月子里睡不好的 很多媽咪無(wú)論白天晚上都是自己帶孩子，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產(chǎn)生對(duì)丈夫和無(wú)辜寶貝的怨恨。

　　這些跡象預(yù)示產(chǎn)后抑郁癥

　　【主要表現(xiàn)】

　　◆ 持續(xù)時(shí)間跨越兩至三個(gè)星期。

　　◆ 它首先在第三個(gè)星期或以后出現(xiàn)，甚至持續(xù)到嬰兒出生數(shù)個(gè)月后。

　　◆ 抑郁癥是很強(qiáng)烈的。除焦慮和懷疑，陷入憂郁的母親可能會(huì)覺(jué)得跟伴侶、家庭和朋友的關(guān)系脆弱或被孤立。可能會(huì)質(zhì)疑自己作為一個(gè)母親的能力。

　　◆ 其他多樣化的癥狀。它們可能包括頭痛，腸道問(wèn)題，失眠或困惑。

　　如何預(yù)防和治療產(chǎn)后抑郁癥

　　患了產(chǎn)后抑郁癥不要害怕，它是可以治愈的。當(dāng)然，最重要的是還是了解產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生原因，做到預(yù)防在先。例如，產(chǎn)前讓產(chǎn)婦有充分的思想準(zhǔn)備，了解分娩過(guò)程和分娩過(guò)程中可能會(huì)發(fā)生的各種情況，以及產(chǎn)后應(yīng)注意的事項(xiàng)。作為醫(yī)務(wù)人員，在產(chǎn)婦產(chǎn)前、分娩時(shí)和分娩后都要耐心，細(xì)致地關(guān)懷產(chǎn)婦，做好心理疏導(dǎo)，消除產(chǎn)婦對(duì)分娩的緊張、恐懼心理。

　　發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥，首先家屬要做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)鼓勵(lì)患者就診。要了解產(chǎn)婦發(fā)生抑郁的原因。要消除不敢就診，怕外人知道的顧慮，也不要把產(chǎn)后抑郁癥誤認(rèn)為是精神病。及時(shí)就診，不僅有利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后康復(fù)，而且對(duì)家庭和嬰兒也是非常重要的。

　　其次，針對(duì)產(chǎn)婦發(fā)生抑郁癥的原因，癥狀較輕者，為不影響她哺乳，擬進(jìn)行心理疏導(dǎo)或認(rèn)知治療，幫助產(chǎn)婦消除產(chǎn)生抑郁的思想顧慮，增強(qiáng)信心和克服困難的勇氣。如癥狀較重者，必須要藥物治療的，那么在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下用抗抑郁藥。一般用藥4-6周后，能緩解抑郁癥狀，逐步恢復(fù)正常，再鞏固維持4~6周，基本可以控制，以后逐漸在醫(yī)師的指導(dǎo)下減藥，大多在3-6個(gè)月可完全恢復(fù)。

　　在這里特別要提醒的是，采用藥物治療時(shí)，嬰兒只能用人工哺乳，因?yàn)樗幬锬芡ㄟ^(guò)乳汁影響嬰兒。另外，在藥物治療的同時(shí)，也要結(jié)合心理疏導(dǎo)和認(rèn)知治療等，幫助產(chǎn)婦提高應(yīng)對(duì)各種困難的心理承受能力和認(rèn)識(shí)客觀世界的態(tài)度。當(dāng)然適當(dāng)?shù)慕∩砘顒?dòng)有助產(chǎn)婦身體的康復(fù)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，治愈抑郁癥也是有促進(jìn)作用的。

　　產(chǎn)婦家人的關(guān)心、照料也是幫助產(chǎn)婦克服抑郁的重要因素。因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)后的身體比較虛弱，需要家人照顧。如果使她感到親情的關(guān)愛(ài)、照顧，對(duì)心理的健康有很大的安撫作用。同時(shí)，由于月子中的嬰兒哭鬧無(wú)常，喂奶、換尿布等瑣事很多，易造成產(chǎn)婦休息不好、心理煩躁，如能把這些瑣事幫助料理，使產(chǎn)婦有個(gè)安寧的休息環(huán)境也是防止和幫助產(chǎn)婦治愈產(chǎn)后抑郁的重要方面。

　　總之，產(chǎn)后抑郁癥是一種情緒障礙，是一種心境狀態(tài)。只要了解抑郁癥起病的原因，從多方面加以預(yù)防，是可以避免的。