孕前飲食方案最新推薦
　
5.肝郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案
◆ 肝郁體質(zhì)特征：
　 * 胸肋部、小腹脹痛或竄痛。
　 * 胸悶，喜歡長出氣。
　 * 抑郁或易怒。
　 * 咽喉如梗，吞之不下，吐之不出。
　 * 乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或閉經(jīng)。
◆ 飲食調(diào)養(yǎng)要點：
　 忌食油膩及不易消化的食物。
◆ 飲食調(diào)養(yǎng)妙方：
☆郁芍兔肉湯：
取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陳皮5克、將兔肉洗凈切塊，與白芍、郁金、陳皮一起入鍋，文火煮2小時，再加食鹽調(diào)味即可，食肉飲湯。
☆茉莉花糖茶：
取茉莉花5克、白糖10克。將茉莉花、白糖入杯，用沸水沖泡15-30分鐘即可。
功效：理氣解郁。