當(dāng)了爸媽的人，不知道有沒有和小編一樣的感受，隨著時(shí)間的推移，最初那份對(duì)孩子的耐心正在消磨殆盡，感覺自己的脾氣變得越來越壞。面對(duì)不聽話的孩子，我們很容易上火，很容易大呼小叫，甚至難免會(huì)動(dòng)手打。覺得溫柔的說教和耐心的引導(dǎo)，在那一刻都派不上用場(chǎng)，不如簡(jiǎn)單粗暴的亂發(fā)脾氣來得酣暢淋漓。

　　其實(shí)，發(fā)脾氣是教育最大的死敵，脾氣越大，教育效果越差。你出了氣，也生了氣，但卻發(fā)現(xiàn)越來越不奏效了。孩子也許會(huì)變得越來越皮，或是敬而遠(yuǎn)之。那么，面對(duì)自己的壞脾氣，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何改善呢？今天，小編就來分享一些方法！

　　家長(zhǎng)壞脾氣對(duì)孩子的影響

　　會(huì)遺傳給孩子

　　研究表明，人之所以有壞脾氣，很可能是“自我控制”的基因影響。也就是說，有些人可能存在這樣的基因，即使他不想發(fā)脾氣，但也總是克制不住自己，出現(xiàn)情緒失控的現(xiàn)象。

　　環(huán)境對(duì)人的影響是很大的，尤其是家庭環(huán)境對(duì)孩子的影響，如果父母是壞脾氣，長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境下，孩子不知不覺就會(huì)沾染上這些壞脾氣，甚至?xí)�帶到以后的生活中。�?dāng)孩子長(zhǎng)大為人父母后，毋庸置疑又會(huì)把壞脾氣傳遞給下一代，甚至更加嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。

　　會(huì)形成偏執(zhí)人格

　　都說父母就是孩子的一面鏡子，孩子出生可能是好的，但在壞脾氣的父母培養(yǎng)下，也會(huì)形成脾氣暴躁的性格。尤其是孩子的叛逆期，如果父母沒有正確引導(dǎo)，將會(huì)對(duì)孩子的一生造成影響。壞脾氣的父母，教育出來的孩子往往會(huì)走兩個(gè)極端。一個(gè)是變得叛逆、敏感、脾氣暴躁，另一個(gè)則是孤僻、自卑、懦弱。

　　會(huì)破壞親子關(guān)系

　　有沒有發(fā)現(xiàn)，父母脾氣越大，孩子越頑劣；父母越氣急敗壞，孩子越難管；父母脾氣升級(jí)，孩子的壞行為也跟著升級(jí)。父母脾氣壞，孩子就會(huì)產(chǎn)生畏懼心理，不愿意和父母親近，變得越來越疏遠(yuǎn)，有事也不愿和父母交流，更別說和父母敞開心扉了。孩子缺乏應(yīng)有的安全感，在父母面前更多的是擔(dān)驚受怕，可能說錯(cuò)一句話，做錯(cuò)一件事就會(huì)受到責(zé)罵。久而久之，親子關(guān)系可想而知。

　　家長(zhǎng)如何改掉壞脾氣？

　　和孩子多溝通

　　與其每次都發(fā)火動(dòng)怒，不如靜下心來好好和孩子聊一聊，溝通一下。比如，可以直接向孩子交代事情的利弊，刺激孩子來思考問題，增加獨(dú)立思考的能力，還能輕松讓孩子明白其中的道理。這種方式孩子可能會(huì)更容易接受父母的建議，雖然接收速度會(huì)比較慢，但按照長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮會(huì)更加有用。父母改善自己的壞脾氣，看上去是為了更好的教育孩子，實(shí)際上最終受益的也是自己。

　　學(xué)會(huì)換個(gè)角度

　　孩子成長(zhǎng)的過程中，肯定會(huì)遇到這樣那樣的問題，家長(zhǎng)通常會(huì)按照自己的思路要求孩子，孩子理解不了就會(huì)產(chǎn)生分歧，家長(zhǎng)難免就會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行責(zé)罵等。如果爸爸媽媽能以孩子的角度為出發(fā)點(diǎn)，站在孩子的立場(chǎng)上多考慮一下，也許很多問題都不是問題。

　　學(xué)會(huì)情緒管理

　　父母的情緒和脾氣，決定著一個(gè)家庭的幸福，也決定著將“收獲”一個(gè)什么樣的孩子。有些時(shí)候，大人會(huì)不自知的把脾氣發(fā)到孩子身上，總說孩子不聽話，其實(shí)導(dǎo)火索根本就不在孩子。

　　1、如果遇到不開心的事情，回家跟愛人傾訴一番，或是和愛人出去走走，散散心。有時(shí)來自愛人的一個(gè)有力擁抱，就能給對(duì)方帶來力量和安慰，對(duì)方的情緒一旦釋放出來，表達(dá)出來，也就自然會(huì)平靜和溫和了。

　　2、用意念控制脾氣，當(dāng)你想要發(fā)脾氣的時(shí)候，用意念控制自己，進(jìn)行深呼吸，讓自己情緒平靜下來，得到緩和。

　　3、在壞脾氣來臨時(shí)，一定給自己半小時(shí)的停留緩沖時(shí)間，不要做任何言論和舉動(dòng)，等到冷靜理性后再和孩子相處。

　　4、試圖改變沖動(dòng)情緒時(shí)，不防用紙條書寫下來，并寫下改變的愿望，當(dāng)有壞脾氣想要發(fā)作時(shí)，讀一下紙條內(nèi)容控制壞脾氣。

　　學(xué)會(huì)合理發(fā)泄

　　情緒是無法壓抑的，壓抑的情緒最終會(huì)以更失控的狀態(tài)爆發(fā)。因此，一味的壓抑、克制脾氣不是最好的辦法。正確的做法是，學(xué)會(huì)真誠(chéng)面對(duì)自己的情緒，認(rèn)識(shí)到：我現(xiàn)在的壞情緒和孩子無關(guān)。家長(zhǎng)可以找到適合自己的方法發(fā)泄一下，比如運(yùn)動(dòng)，出出汗、減減壓，出汗能消下不少火，然后再回來和孩子好好溝通。

　　學(xué)會(huì)換種表達(dá)

　　面對(duì)做錯(cuò)事的孩子，有些家長(zhǎng)常常這樣表達(dá)“關(guān)心”，比如：

　　——孩子不小心在餐桌前弄掉了勺子，會(huì)說：“怎么這么不小心，燙到了怎么辦？吃個(gè)飯都不讓人省心！”

　　——孩子不小心打翻陽臺(tái)上的一盆花，會(huì)說：“怎么回事？砸到腳怎么辦？怎么這么淘氣啊！”

　　——孩子想給父母?jìng)�(gè)驚喜，滿心歡喜的為父母準(zhǔn)備早餐，會(huì)說：“誰讓你弄的？萬一弄傷自己怎么辦？”

　　明明是出于關(guān)心，聽上去卻變了味道，變成了帶著脾氣的指責(zé)；明明是滿滿的心疼，卻偏偏傷了孩子的心。

　　如果可以換種表達(dá)，有話好好說，結(jié)果完全就不一樣了：

　　——孩子不小心在餐桌前弄掉了勺子，可以說：“寶貝，吃飯的時(shí)候勺子要盡量拿穩(wěn)，不然燙傷自己媽媽/爸爸會(huì)心疼的。”

　　——孩子不小心打翻陽臺(tái)的一盆花，可以說：“花盆這種重重的東西不能隨便碰哦，碰掉了是會(huì)砸到你自己的。”