六個(gè)月的寶寶，雖然建議仍以母乳為主，但母乳已經(jīng)難以滿足寶寶對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求。這時(shí)就需要適量的加些鋪食，不僅為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也為寶寶早日斷奶，做好鋪墊，那么我們將為媽媽們介紹6個(gè)月嬰兒吃什么有營(yíng)養(yǎng)。

　　6個(gè)月嬰兒吃什么有營(yíng)養(yǎng)

　　1、 蔬菜水果泥。雖然六個(gè)月的寶寶，還不足以獨(dú)立吃一些水果蔬菜，但經(jīng)過處理的蔬菜水果泥，還是非常適合寶寶食用的，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式，方便寶寶食用。這些蔬果泥可以及時(shí)為寶寶補(bǔ)充各種維生素及礦物質(zhì)，對(duì)提高寶寶抵抗力及腦力發(fā)展都非常有益。

　　2、 粥類。小米粥、蛋黃粥、麥片粥等粥類，對(duì)六個(gè)月的寶寶，有很不錯(cuò)的滋補(bǔ)、補(bǔ)中益氣、健脾和胃的作用。六個(gè)月的寶寶的腸胃，還是非常脆弱的。喝點(diǎn)粥，尤其熬出粥油的粥，對(duì)于寶寶腸胃，會(huì)有很好的保護(hù)功效。

　　3、 魚類。魚肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，但是一定要選購新鮮的魚。如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。

　　4、 蛋黃。蛋黃可以為寶寶補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和能量。添加蛋黃的前提是小兒沒有過敏史，所以六個(gè)月寶寶輔食添加前，媽媽應(yīng)該先了解寶寶有沒有過敏性疾病，或曾經(jīng)對(duì)某些食物或藥物有過敏史，如果有此類問題，應(yīng)該把添加蛋黃作為輔食添加的時(shí)間推遲或暫時(shí)不加。

　　6個(gè)月嬰兒輔食食譜

　　1、 豬肝雞蛋粥：新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個(gè)，大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度;將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用;最后雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。

　　2、 胡蘿卜粥：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘，�；鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右即可。

　　3、 烏龍面糊：烏龍面10克水，1/2杯蔬菜泥少許。先將烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。煮熟的烏龍面與水同時(shí)倒入小鍋內(nèi)搗爛，煮開，最后起鍋后加入少量蔬菜泥即可

　　4、 魚泥胡蘿卜泥米粉：材料可以是河魚或是海魚，胡蘿卜。選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

　　5、 蘋果胡蘿卜汁：胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)。將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

　　寶寶漸漸長(zhǎng)大，生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求量變大，而母奶(或配方奶)已經(jīng)無法提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以最晚從6個(gè)月大左右，就要開始給寶寶添加輔食。