輔食添加“十要”

　　1. 家長要很有耐心。如果寶寶吐出食物，要繼續(xù)嘗試，有時可能要嘗試很多次，寶寶才學會吃和喜歡這些新鮮的口味。

　　2. 家長對寶寶發(fā)出的饑餓和飽足的信號要及時應答，饑餓時要及時喂食，吃飽了要停止喂食。

　　3. 讓寶寶專心吃飯，固定就餐地點、就餐環(huán)境，確保沒有分心因素，比如動畫片、玩具等。

　　4. 每餐時間不超過30分鐘，過后不再補充進食，要等到下一餐時間才能進食。

　　5. 體重超重的寶寶，要適當減少食物攝入量，避免過度喂養(yǎng)，提倡細嚼慢咽。

　　6. 9-10月時，要讓寶寶學會用杯子喝水，白天也可以用杯子喝奶，這樣還可以預防齲齒發(fā)生。

　　7. 當寶寶吃得好時，要及時表揚，不要用食物獎勵或懲罰寶寶。

　　8. 在寶寶情緒好的時候喂，食物口味要多樣。

　　9. 寶寶開始練習自己用手吃飯時，家長要給他準備條狀的食物，可切成小塊、薄片等，要有適宜的硬度，讓寶寶方便自己用手抓著吃，增加進食的興趣，有利于手眼動作協(xié)調(diào)和培養(yǎng)獨立進食能力。

　　10. 要允許寶寶有暫時性食欲不佳，若寶寶某餐或某一天進食量少，可在下一餐或第二天增加喂養(yǎng)量。

　　輔食添加“十不要”

　　1. 不要給6個月內(nèi)的小寶寶喂果汁或菜汁。

　　2. 不要隨意讓寶寶品嘗成人的飯菜。

　　3. 不要在1歲前寶寶食物中添加鹽、醬油或其他調(diào)味料。

　　4. 不要給寶寶吃太甜的食物，不要給寶寶的輔食加糖。

　　5. 6個月后也盡量不要喝果汁，給寶寶吃水果。

　　6. 不提倡用湯泡飯給寶寶吃，湯所含有的營養(yǎng)素較低且容易占據(jù)容量，減少寶寶的攝食量。

　　7. 不要給小寶寶吃果凍、葡萄、花生等食品，以免發(fā)生食物窒息。

　　8. 每次給寶寶喂飯的時間不要超過30分鐘。

　　9. 要鼓勵寶寶吃，但不要強迫寶寶吃。

　　10. 添加輔食的同時，喂奶量不能減少，否則，體重增加將減慢。