[摘要]服鈣片時(shí)應(yīng)適量口服魚(yú)肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽(yáng)，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會(huì)缺鈣。

　　給寶寶補(bǔ)鈣的那些誤區(qū)：

　　事實(shí)1：補(bǔ)鈣不是多喂鈣片

　　服鈣片時(shí)應(yīng)適量口服魚(yú)肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽(yáng)，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會(huì)缺鈣。

　　事實(shí)2：補(bǔ)鈣對(duì)骨愈合沒(méi)多大幫助

　　通常情況下，骨折的小兒體內(nèi)并不缺鈣，因此無(wú)需補(bǔ)鈣。由于骨折的小兒活動(dòng)減少，腎小管對(duì)鈣的重吸收增加，骨骼對(duì)鈣的利用反而會(huì)受到抑制。如果長(zhǎng)期盲目大量補(bǔ)鈣，會(huì)增加消化道、泌尿系結(jié)石等疾病的危險(xiǎn)。

　　事實(shí)3：鈣片混在奶中吃了等于沒(méi)吃

　　混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶后1~2小時(shí)再給孩子喂鈣片。

　　事實(shí)4：補(bǔ)兒別忘了補(bǔ)母

　　母親膳食中鈣的含量不足，不僅母親會(huì)發(fā)生小腿麻木、抽筋等癥狀，新生兒還可能發(fā)生先天性佝僂病。

　　事實(shí)5：沒(méi)必要非買(mǎi)鈣保健品

　　強(qiáng)調(diào)兒童也必須通過(guò)服用鈣保健品補(bǔ)鈣？實(shí)際上，兒童補(bǔ)鈣也應(yīng)以食補(bǔ)為主。

　　事實(shí)6：鈣劑不是含維D越多越好

　　補(bǔ)鈣首選含維生素D的產(chǎn)品？中消協(xié)提醒消費(fèi)者，慎服大量添加維生素D的補(bǔ)鈣劑，服用過(guò)量會(huì)產(chǎn)生積蘊(yùn)中毒現(xiàn)象。

　　事實(shí)5：沒(méi)必要非買(mǎi)鈣保健品

　　強(qiáng)調(diào)兒童也必須通過(guò)服用鈣保健品補(bǔ)鈣？實(shí)際上，兒童補(bǔ)鈣也應(yīng)以食補(bǔ)為主。

　　事實(shí)6：鈣劑不是含維D越多越好

　　補(bǔ)鈣首選含維生素D的產(chǎn)品？中消協(xié)提醒消費(fèi)者，慎服大量添加維生素D的補(bǔ)鈣劑，服用過(guò)量會(huì)產(chǎn)生積蘊(yùn)中毒現(xiàn)象。

　　事實(shí)9：未必人人都需要補(bǔ)鈣

　　廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補(bǔ)鈣跟著廣告走。而實(shí)際上，目前我國(guó)居民每日攝鈣量為400毫克，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克，攝鈣水平確實(shí)相對(duì)較低。但另一方面，我國(guó)居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非人人缺鈣。

　　事實(shí)10：嬰兒補(bǔ)鈣更要慎重

　　太多的用鈣劑容易引起食欲不振，并影響腸道對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。而且大部分給嬰兒服用的液體鈣制劑都非常的甜，喝慣了這樣的東西，寶寶當(dāng)然不愿意喝白開(kāi)水了。你的寶寶不喝水也許正是相同的原因引起的。

　　補(bǔ)鈣有一個(gè)很直接、普遍的現(xiàn)象就是容易引起寶寶便秘。人工喂養(yǎng)的寶寶為什么便秘的幾率比較大，就是因?yàn)槟谭壑械拟}比例比母乳高很多，但是沒(méi)有辦法被充分利用，在補(bǔ)水不足的情況下，過(guò)多的鈣就使得便便變得較硬，引起排便困難。另外，母乳含鈣量雖沒(méi)有牛奶多，但由于人乳中鈣、磷比例適宜，其比例為 2：1，易于吸收；而牛奶含鈣、磷雖多，但磷過(guò)高，吸收較差，所以牛奶喂養(yǎng)兒的佝僂病發(fā)病率比母乳喂養(yǎng)兒高。