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每天吃蘋果 醫(yī)生不找我(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2010年03月30日 18:01:23 

  制作過程:

  將植物油燒開晾涼后,打進(jìn)兩個(gè)雞蛋,放適量糖,少許鹽。倒入兩種面粉和勻,放入冰箱至少餳半個(gè)小時(shí)。用炒勺將黃油化開,倒入準(zhǔn)備好的蘋果片,加適量糖,用慢火將蘋果翻炒,直到蘋果的汁耗干為止。

  把面粉取出,分成12小團(tuán)。在烤盤上涂一層油(避免烤好后粘在盤上),取一小團(tuán)面攤在烤盤中,上面放蘋果餡,再用面將餡包上。最后用小刀在表層上劃出幾道痕,以便烤制過程中水分揮發(fā)。同樣方法制作12個(gè)未成品。

  將12個(gè)蘋果派未成品放入烤箱,每次加熱5分鐘?傆(jì)烘烤15分鐘后蘋果派就可以熟透取出。不過媽媽要隨時(shí)觀察,防止燒糊。當(dāng)聞到蘋果香味溢出時(shí),就可以判斷出蘋果派熟了。

  做好的蘋果派表層呈金黃色的硬殼,如果想要更美觀,烘烤前還可以在表層上涂上一層雞蛋汁,撒些芝麻、核桃仁。

  5、蘋果炒飯

  將蘋果洗干凈,取1/2個(gè)切成小碎塊備用。把一個(gè)雞蛋打散成蛋液備用。先做好蛋炒飯,起鍋前將蘋果丁倒入飯中拌勻,然后盛在盤中。如要美觀,還可加一些獼猴桃或草莓切片放在飯上作為點(diǎn)綴。寶寶吃來,一定會覺得很新奇哦。

  6、蘋果銀耳羹

  先將水燒開,然后將銀耳煮透成黏糊狀,撈起,用榨汁機(jī)粉碎(或用刀切碎),重新放入鍋中,加入蘋果丁同煮,就成了蘋果銀耳羹。如果想吃綿軟一洗,則煮得透一些,想吃脆一點(diǎn),則不煮或煮的時(shí)間短一些。

  7、蘋果奶油筒(或蘋果冰激凌筒)

  媽媽可以把蘋果切成小長條,把它插入奶油筒或冰激凌筒,并去除由此溢出的奶油或冰激凌。這樣不僅可以增加美味,還可以讓寶寶更容易產(chǎn)生飽腹感,減少對鮮奶或冰激凌的攝取量,減少熱量,平衡營養(yǎng)。

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