4-6月齡時(shí)引入固體食物

　　推薦引入固體食物——從谷類食物混合母乳喂養(yǎng)開始。不僅僅依據(jù)嬰兒年齡來引入。添加谷類食物之前，判斷嬰兒是否能坐，轉(zhuǎn)頭，有咀嚼動(dòng)作，且沒有“擠壓反射”，以免將除液體以外的食物嘔吐出來。

　　(注：1.擠壓反射——新生兒至3～4月嬰兒對(duì)固體食物出現(xiàn)舌體抬高、舌向前吐出的擠壓反射。嬰兒最初的這種對(duì)固體食物的抵抗可被認(rèn)為是一種適應(yīng)性功能，其生理意義是防止吞入不宜吞入的東西。2.關(guān)于輔食添加的年齡：WHO和AAP、澳大利亞等都推薦為6個(gè)月，我國(guó)嬰幼兒喂養(yǎng)指南認(rèn)為4-6個(gè)是輔食添加的“關(guān)鍵窗口期”，而嬰兒膳食指南認(rèn)為應(yīng)從6月添加，故6月添加輔食應(yīng)該是最公認(rèn)的。)

　　嬰兒仍然需要母乳及配方奶

　　剛開始添加固體食物時(shí)，嬰兒并不能馬上吃下許多，因此固體食物僅僅作為母乳及配方奶的輔助品而不是代替品。記住，僅僅是引入固體食物，而不是完全改變孩子的飲食——這個(gè)錯(cuò)誤經(jīng)常發(fā)生。(目前公認(rèn)的是引入其他食物滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的同時(shí)，對(duì)嬰兒母乳喂養(yǎng)至12月齡。)

　　為什么大部分父母從引入谷類食物開始？

　　嬰兒首先引入何種固體食物并無嚴(yán)格的規(guī)定。單粒結(jié)構(gòu)的谷類食物含鐵量豐富，如大米，過敏反應(yīng)也較多粒結(jié)構(gòu)的谷類食物少。可以將谷類食物與母乳或配方奶混合在一起，讓食物更松軟，也讓寶寶慢慢適應(yīng)這種新食物。(注：我國(guó)指南也認(rèn)為強(qiáng)化鐵的谷類食物多為引入的第一種食物。)

　　訓(xùn)練寶寶食用固體食物

　　用小勺吃東西對(duì)嬰兒來說是一種全新的體驗(yàn)。在添加固體食物以前，寶寶只吃過液體食物，需要訓(xùn)練他們習(xí)慣小勺喂養(yǎng)和固體食物，所以不要期望他們剛開始就能一次能吃掉一大整勺——每次一到二茶匙就好。與其期望寶寶每次都能吃掉一定量的固體食物，不如將注意力轉(zhuǎn)到寶寶對(duì)這種飲食習(xí)慣改變的體驗(yàn)上來。

　　(嬰幼兒進(jìn)食習(xí)慣：嬰兒4—6月齡時(shí)學(xué)習(xí)從勺中取食；7—9月齡時(shí)訓(xùn)練用杯喝水；10～12月齡訓(xùn)練用手抓食)

　　從果汁和蔬菜汁開始，每次只添加一種

　　可以試著用果汁、蔬菜汁、谷物甚至濃肉湯喂寶寶。可能有些家長(zhǎng)想一次就添加全這些食物來觀察寶寶的反應(yīng)。寶寶第一次拒絕吃這些東西后要堅(jiān)持再試。告訴兒科醫(yī)師關(guān)于寶寶所有可能的過敏反應(yīng)。使用罐裝的嬰兒軟食，通過加熱或者制成泥狀讓食物更加松軟。每次都把小勺盛滿，讓寶寶能輕松吞咽。

　　暫時(shí)不要添加牛奶和蜂蜜

　　大部分兒科醫(yī)師都建議嬰兒滿周歲以后再給予牛奶——因?yàn)橛行┖⒆訉?duì)牛奶難以消化。1歲以內(nèi)也不要添加蜂蜜(有些兒科醫(yī)生建議為2歲以內(nèi))——因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致肉毒桿菌中毒，而這個(gè)是寶寶發(fā)育中的免疫系統(tǒng)所不能抵抗的。

　　該停手時(shí)就停手

　　注意寶寶什么時(shí)候吃完東西。他們有可能表現(xiàn)為敲打小勺，轉(zhuǎn)頭，緊閉嘴唇，將你喂的東西吐出來，或者哭鬧。不要給寶寶過量的食物。當(dāng)他們饑餓的時(shí)候才會(huì)吃，飽了的時(shí)候就會(huì)停下不吃了。這些珍貴的本能能讓寶寶現(xiàn)在及將來不至于吃的過多。

　　寶寶愛挑食？別著急

　　寶寶現(xiàn)在不喜歡新的食物品種不代表他以后永遠(yuǎn)不喜歡，過些日子再試試。讓寶寶接受一種新食物可能要反復(fù)試上好幾次。別忘了，你自己就是寶寶的榜樣，當(dāng)寶寶看見你大快朵頤的時(shí)候他會(huì)比你更好奇。記住，不要強(qiáng)迫寶寶去吃，添加新食物時(shí)一次不能給太多。

　　一切都不再井井有條？沒關(guān)系

　　當(dāng)寶寶長(zhǎng)大一些，他會(huì)試著自己吃東西。食物可能會(huì)粘在寶寶的臉上、手上、頭發(fā)上、手臂上、圍兜上或者高腳椅子的托盤上，以及你自己和其他一切可能到達(dá)的物體表面上。學(xué)習(xí)吃固體食物是寶寶全部身體及觸覺的一項(xiàng)活動(dòng)。在寶寶的高腳椅子下面墊上一層?xùn)|西，可以接住食物殘?jiān)�，以便打掃。一定要耐�?mdash;—這個(gè)過程不會(huì)持續(xù)太久。

　　當(dāng)寶寶準(zhǔn)備好了讓他試著吃適合手抓的食物

　　寶寶9個(gè)月左右時(shí)能用手抓桌上較軟的食物，此時(shí)仍要用小勺喂上一段時(shí)間，并繼續(xù)母乳或者配方奶喂養(yǎng)。這些適合手抓的食物包括：切成片塊狀的成熟香蕉、胡蘿卜、干奶酪，發(fā)酵好的生面團(tuán)，干的谷類食品，炒蛋。像硬糖、炸薯?xiàng)l、生蔬菜、葡萄或葡萄干、硬乳酪、整條的熱狗等有可能讓寶寶噎著，應(yīng)避免食用。