老人家常說(shuō)，坐月子不能洗頭、不能洗澡、不能見(jiàn)風(fēng)，要臥床靜養(yǎng)……大冬天這樣來(lái)一套都是相當(dāng)炸裂的事，更別提在大夏天了，悶出一個(gè)臭熏熏的“原始人”事小，要是中暑可就更遭罪了。夏天坐月子到底可不可以吹空調(diào)，可不可以洗頭洗澡？可不可以舒適一點(diǎn)？今天來(lái)聊一聊夏天坐月子的注意事項(xiàng)。

　　夏天坐月子可以洗頭、洗澡嗎？

　　可以。順產(chǎn)3天，剖腹產(chǎn)1周就可以洗頭洗澡啦。且因?yàn)橄募緶囟雀�，剛好�?chuàng)造了比較有利的洗澡條件，不易著涼。剛生產(chǎn)完身體虛弱，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好不要超過(guò)15分鐘；洗澡方式應(yīng)當(dāng)采用淋浴，水溫控制在36度-38度為宜，洗后要立即擦干，不要讓皮膚帶著水分或者濕著頭發(fā)進(jìn)入空調(diào)房。

　　在炎熱的夏天，一個(gè)月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還很容易滋生細(xì)菌，讓病原體侵入體內(nèi)，造成皮膚發(fā)炎甚至導(dǎo)致傷口感染，不利于寶媽身體的恢復(fù)，對(duì)寶寶的健康也造成威脅。

　　夏天坐月子能開(kāi)空調(diào)嗎？

　　適當(dāng)開(kāi)一下是可以的。寶媽夏天坐月子汗液分泌會(huì)更加旺盛，所以在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)卮悼照{(diào)。但空調(diào)的溫度不能調(diào)得太低，最好是開(kāi)到26℃，空調(diào)不能直接對(duì)著寶媽吹，室內(nèi)和室外的溫度也不要相差太大。且由于開(kāi)著空調(diào)，室內(nèi)空氣流動(dòng)不佳，因此一定要記得通風(fēng)換氣。

　　若室內(nèi)溫度過(guò)高，寶媽體內(nèi)的熱量無(wú)法排出來(lái)的話(huà)，不僅會(huì)導(dǎo)致起痱子，還可能會(huì)引起產(chǎn)褥期中暑，這樣更會(huì)阻礙寶媽產(chǎn)后的恢復(fù)。

　　夏天坐月子能吃冰涼的東西嗎？

　　盡量不要。產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，容易導(dǎo)致寶媽脾胃消化吸收不良，也不利于惡露的排出。且生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細(xì)菌，進(jìn)食后易導(dǎo)致寶媽患腸胃炎。

　　夏天坐月子要“臥床靜養(yǎng)”？

　　千萬(wàn)不要。寶媽們?cè)诜置渫曛�后身體很虛弱，于是很多人就會(huì)認(rèn)為她們一定要多躺著靜養(yǎng)，不宜下床走動(dòng)。其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，寶媽長(zhǎng)期臥床不活動(dòng)，不僅下肢容易形成下肢靜脈血栓，甚至?xí)�帶�?lái)生命危險(xiǎn)。

　　所以，寶媽們?cè)诋a(chǎn)后身體允許的條件下，應(yīng)該盡早下床適當(dāng)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)也更利于寶媽的產(chǎn)后恢復(fù)，還能防止便秘。且因?yàn)樵谙奶�，也不用過(guò)于顧慮受涼的風(fēng)險(xiǎn)啦，只要天氣合適，寶媽出去透透氣也是很不錯(cuò)的選擇，天氣炎熱時(shí)可選擇早晨和傍晚出門(mén)，以免中暑。

　　夏天坐月子，新生寶寶更容易適應(yīng)環(huán)境？

　　是的。夏季溫度高，新生兒寶寶不容易感冒生病，在洗澡、換衣服的時(shí)候也不容易受涼。其次，夏季寶寶不用穿得太多，四肢可以自由活動(dòng)，更有利于生長(zhǎng)發(fā)育。