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兒童菜譜蔬菜類:馬鈴薯蔬菜泥

媽咪愛嬰網 www.ideagreen.cn 2017年08月01日 09:59:41 

  料

馬鈴薯蔬菜泥

  美國白皮圓形馬鈴薯

  4顆

  半杯牛奶

  半杯

  或是鮮奶油

  100c.c.

  奶油

  一大匙

  鹽和胡椒

  少許

  高麗菜絲、紅蘿卜絲

  少許

  蘑菇、毛豆

  少許

  做法

  step1 1

  小熊與廚房的美味關系想要健康又想美味,想吃美食又不想胖,試試看蔬菜馬鈴薯泥!做法非常簡單,將美國白皮圓形馬鈴薯,去皮切塊加水煮熟,撈出去水,加入半杯牛奶,或是鮮奶油100c.c.,一大匙奶油,少許鹽和胡椒,如果不想弄得滿身油煙,可以將高麗菜、紅蘿卜切成細絲、趁熱拌入。如果想來點不同口味,可以炒熟磨菇、毛豆、紅蘿卜等再拌入。暨可以吃到蔬菜的營養(yǎng),又能享受到馬鈴薯滑口猶如乳霜的口感,簡單又美味!

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