早點(diǎn)：
牛奶１杯。
奶粉４大匙用溫開水沖成２４０ＣＣ加糖５克即可。
午點(diǎn)：
①　米香。
②鳳梨汁。鳳梨６０克加冷開水打成１２０ＣＣ果汁，加糖１５克即成。
晚點(diǎn)：
芋頭香粥。
    原    料：
米飯３０克、芋頭２０克、肉末１０克、蝦仁２克、芥菜末（或芹菜末）２０克。米酒１/４小匙，鹽１/２匙，味素１/５小匙，麻油少許。
    做   法：
①　芋頭切丁，蝦仁洗凈用酒、鹽烏片刻。
②　將米飯與上項(xiàng)材料加水用慢火燉煮至芋頭熟透，調(diào)味最后滴入麻油即可。
水果：葡萄５０克。
米　花　早　點(diǎn)
    原    料：
爆米花４兩（約６塊），草莓８粒，鮮奶４杯，罐頭水蜜桃６兩。
    做   法：
①　草莓對(duì)切為二，水蜜桃切片。
②　爆米花切塊，放在深盤內(nèi)，上加草莓、水蜜桃。
③　食用時(shí)淋上鮮奶。