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哺乳期不適食譜:魚頭豆腐菌菇煲

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2020年01月06日 10:22:15 

魚頭豆腐菌菇煲

  材料

  千島湖魚頭,盒裝嫩豆腐1盒,菌菇適量,姜片,蔥結(jié),香菜(不喜歡香菜可用蔥花代替),鹽,雞精,白胡椒粉,豬油1匙

  做法

  1.魚頭洗凈,用抹布擦干水分,抹少許鹽略腌一會,姜切片,蔥打蔥結(jié),其它材料清洗備用

  2.鍋里放油燒熱,放入魚頭煎至兩面微微焦黃

  3.將煎好的魚頭及煎魚的油放入砂鍋中,倒入足量的開水,放入姜片,蔥結(jié)大火煮5分鐘后放入豆腐再煲5分鐘左右,接著放入菌菇煲熟,調(diào)入鹽,少許雞精,豬油,撒上香菜碎或蔥花及白胡椒粉即可

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