原料：雞蛋1個(gè)、洋蔥50克、嫩豌豆角20克、咸肉5克、油1小匙，熔化的乳酪20克、鹽、雞精各適量。

　　做法：1、洋蔥洗凈，切成片，豌豆角用開(kāi)水焯過(guò)切成絲，咸肉切成片。

　　2、將平底鍋預(yù)熱后放入咸肉微火干炒，至咸肉中出油為止，再加少許油來(lái)炒洋蔥，待洋蔥呈透明色時(shí)，加嫩豌豆炒，加鹽、雞精等調(diào)味。

　　3、將上述菜裝入耐熱的盤(pán)中，中間留出凹陷用來(lái)磕雞蛋。雞蛋周?chē)鷿踩肴槔�，上面用錫紙封口后置于烤面包爐中，將雞蛋燒成半熟狀即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)筆記：奶酪是營(yíng)養(yǎng)非常好的奶制品之一，1000克干酪含鈣量大約為800毫克左右，約是鮮牛奶的8倍。所以，吃較少的奶酪就可以補(bǔ)充較多的鈣質(zhì)。對(duì)于飯量相對(duì)較小的孩子補(bǔ)鈣來(lái)說(shuō)非常適合。

　　營(yíng)養(yǎng)套餐搭配：此菜適合大一些的孩子食用�？梢源钆涿罪堃恍⊥爰昂Ｃ浊嗖藴�一份。

　　個(gè)人見(jiàn)意：不喜歡吃有點(diǎn)生的雞蛋的朋友們，可以把雞蛋燒成全熟在食用喲！說(shuō)真的，吃半生的雞蛋真的不太好喲�。�！