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兒童營養(yǎng)食譜:鯽魚蘿卜湯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2019年07月02日 10:25:26 

鯽魚蘿卜湯

  材料

  鯽魚300克,姜片,蔥花少許,白蘿卜200克,油,料酒3湯勺,開水4-5碗

  做法

  1.鯽魚去掉內(nèi)臟,鱗片,沖洗干凈,注意要把魚肚中的黑色內(nèi)膜(腥味很重)洗干凈.魚肚抹 點(diǎn) 鹽,塞點(diǎn)蔥頭與姜片在里面。

  2.蘿卜洗凈去皮,切成粗絲。

  3.起鍋把油燒熱后,把鯽魚放進(jìn)鍋里,兩面略煎后,倒進(jìn)三湯匙的料酒.下姜片,然后加4-5碗 開水,大火煮10分鐘左右.然后把蘿卜絲放進(jìn)鍋里同煮,煮開后,小火煮20分鐘。

  4.最后放鹽,灑入蔥花后熄火.即可盛起來。

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