麥當勞在中國可以說是很受歡迎的一款快餐連鎖，生意十分火爆，不僅是小孩，連很多的成年人甚至是老年人都很“愛”去吃。其實并不盡然，麥當勞的食物很早被人視為“垃圾食品”。本期減肥方法鑒定就把目光轉向麥當勞減肥法，看看吃麥當勞瘦身是否真有其事，還是瞎說一遍！

　　麥當勞成功瘦身從來不缺乏人才？

　　在筆者對關于麥當勞減肥的資料進行網(wǎng)羅式的搜索過程中，發(fā)現(xiàn)原來還有一名強人也是通過吃麥當勞成功瘦身75斤�，F(xiàn)把關于這位強人的這篇新聞貼出來給大家參考一下：

　　牛人克里斯科勒森

　　牛人克里斯科勒森吃麥當勞瘦75斤？

　　據(jù)《中國日報》報道“美國一名重達126公斤的42歲肥胖男子克里斯？科勒森從去年12月開始，在長達6個月中每天只吃麥當勞的雞肉卷和色拉。就連圣誕節(jié)午餐都是在麥當勞吃！但令人目瞪口呆的是，克里斯不僅沒有因為吃麥當勞暴肥，相反，他竟成功地減掉了37.5公斤體重，而且腰圍也從50英寸降到了36英寸！”

　　麥當勞熱量分析：揭秘瘦身十幾斤之謎

　　為什么麥當勞被人稱為“垃圾食品”？由于人們經(jīng)常指責麥當勞出售的很多食品熱量太高了，很容易導致肥胖并由此威脅人體的健康。那么熱量這么高哪能起到減肥的功效呢？難道有人捏造事實？先從營養(yǎng)學的角度，看看麥當勞各種食物的熱量到底是多少！

　　麥當勞各種食物的能量列表

　　靠漢堡包和炸薯條走遍世界的麥當勞叔叔的形象可謂深進人心。當萬般恐懼地看了這么多麥當勞食物的熱量數(shù)據(jù)之后，對于喜歡麥當勞的粉絲來說，是否感覺有點心涼呢？話說回來，那到底我們一個人正常需要攝入多少熱量呢？根據(jù)國際營養(yǎng)的標準，一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35千卡的熱量。那么一個正常人每天吃進1700到2200千卡左右，體重就會維持現(xiàn)狀；然而一個專業(yè)運動員每天需要攝入2500千卡左右。

　　根據(jù)上面的表格，筆者算了一遍，如果午餐是“一個巨無霸+一份大薯條+一杯可樂”，熱量總和就差不多1200千卡。按道理來看，正常人如果再繼續(xù)吃頓晚餐熱量肯定會超標，不僅不能瘦身反而增胖。但是像姚明前隊友這樣專業(yè)的運動員，每天進食這樣的兩頓麥當勞餐，熱量顯然是應付不了高強度的鍛煉，這樣熱量供不應求的情況下，是可以成功瘦身的。也就是吃麥當勞瘦身十幾斤的秘密所在！

　　一般人吃麥當勞也可以瘦身？

　　總所周知，減肥的時候需要杜絕一切高脂肪高熱量的食物，然而麥當勞里面的食物是脂肪熱量雙高的，如果吃一次麥當勞，其熱量足夠讓你消耗一兩天的啦！據(jù)工作在營養(yǎng)第一線的國家高級營養(yǎng)師黃金建老師認為，按照營養(yǎng)學及熱量分配控制飲食減肥來看，麥當勞食物很多都是油炸的，絕對是高熱量高脂肪食物，是完全不符合飲食減肥的標準。

　　如果硬說是吃麥當勞可以瘦身，那只有一種可能性，就是每天去吃當中一種或者兩種最低熱量的食物，其他什么東西都不吃，顧名思義，采用吃麥當勞進行節(jié)食減肥，其是存在成功瘦身的可能性，但這種減肥的方式絕對不科學，也不可取。