日韩精品电影,国产农村老太xxxxhdxx,六月婷天综合网,熟妇人妻中文AV无码

突然中斷運(yùn)動鍛煉,肌肉會變成脂肪嗎

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年07月07日 20:23:57 
  有人說中斷體育鍛煉后肌肉會變成脂肪,要不為什么會出現(xiàn)肌肉萎縮而脂肪積聚的情況呢?其實(shí)并非如此。肌肉組織和脂肪組織是人體兩個不同的組成部分,兩者之間不能相互直接轉(zhuǎn)化。運(yùn)動可使體內(nèi)的脂肪"燃燒"分解,同時(shí),可有效地增強(qiáng)肌肉的力量,并使肌肉發(fā)達(dá)。所以愛好體育鍛煉者肌肉發(fā)達(dá),而脂肪較少。長期鍛煉的人在中斷運(yùn)動后,肌肉會逐漸萎縮變小,肌力亦會逐步降低;與此同時(shí),因攝入的能量超過消耗的能量,體內(nèi)的脂肪組織會迅速膨脹起來。上述變化,使體內(nèi)脂肪和肌肉占體重的比例分別顯著升高和降低。肌肉和脂肪之間雖然沒有發(fā)生實(shí)際的轉(zhuǎn)化,但客觀上出現(xiàn)了肌肉"變成"脂肪的結(jié)果。這顯然是減肥者所不愿看到的。這也再次表明減肥運(yùn)動持之以恒的重要性。 
  • 運(yùn)動減肥推薦
  • 關(guān)注我們