陣痛頻率 How to know

導(dǎo)樂球減痛

準(zhǔn)備實(shí)施無痛分娩麻醉

孕婦能做的事

1.子宮頸初開（0~3公分）距離生產(chǎn)還有一段時(shí)間，建議媽咪繼續(xù)走動(dòng)或爬爬樓梯，以加速產(chǎn)程的進(jìn)行。

2.孕媽咪可以隨著陣痛的變化，施行拉梅茲呼吸法，以轉(zhuǎn)移注意力及疼痛感。

3.可以的話，睡一覺或喝一點(diǎn)流質(zhì)食物以增加體力。

4.不要過度用力，以免消耗體力。

5.如果有安排無痛分娩的產(chǎn)婦，通常大約在子宮頸開了三公分以上時(shí)，醫(yī)師會(huì)準(zhǔn)備幫媽咪進(jìn)行無痛分娩。