我們可以看到，嬰幼兒的睡眠遠(yuǎn)遠(yuǎn)比成人要多。
　　
　　新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時(shí)候醒著以外，幾乎都在睡眠。
　　
　　嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長發(fā)育的需要。
　　
　　嬰幼兒的睡眠時(shí)間大體如下（小時(shí)）： 初生 20 九個(gè)月 14-15 二歲 12.5 七歲 11兩個(gè)月 16-18 十二個(gè)月 13-14 三歲 12 七歲以上 9-10四個(gè)月 15-16 十五個(gè)月 13 五歲 11.5要睡好，就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
　　
　　白天要定時(shí)喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點(diǎn)喂（21：00-22：00）。吃飽后夜里盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨(dú)睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因?yàn)槟赣H離去而睡不著（熟），母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時(shí)會(huì)把孩子壓著，甚至壓死，單獨(dú)睡就不會(huì)發(fā)生這種意外。
　　
　　孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。
　　
　　睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過于興奮影響睡眠。也不要養(yǎng)成抱在懷中抖動(dòng)，拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣，應(yīng)該放在床上讓孩子自己睡。
　　
　　怎樣哄嬰幼兒睡覺?
　　
　　夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩?zhèn)�不停，想睡時(shí)，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時(shí)還要吮著空奶瓶。有的小兒按規(guī)定的時(shí)間上床入睡。有的孩子上床后則折騰好久才可入睡。那么，如何讓嬰幼兒按時(shí)入睡呢?
　　
　　(1)若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長應(yīng)有意識(shí)地增加他的活動(dòng)量，讓他玩得有點(diǎn)疲勞，但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利于入睡。
　　
　　(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床后，不應(yīng)給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。
　　
　　(3)對(duì)于半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失。
　　
　　(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會(huì)十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意，不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習(xí)慣。要培養(yǎng)成1歲時(shí)愿意自己躺下入睡，2歲時(shí)能按時(shí)上床入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。
　　
　　小兒與成人同睡一被窩好嗎?
　　
　　有的家長習(xí)慣讓自己的小孩與成人同睡一個(gè)被窩，認(rèn)為這樣可以對(duì)孩子照顧得好一點(diǎn)。其實(shí)這是很不衛(wèi)生的。
　　
　　成人在社會(huì)上的活動(dòng)范圍比兒童廣而多，傳染和攜帶各種病菌的機(jī)會(huì)也多，但是成人抵抗力較強(qiáng)，感染上或攜帶上病菌后不一定都發(fā)病。但如果成人和小孩同睡一被窩，就容易將身上的病菌傳染給小孩，小孩的抵抗力弱，就容易患這樣或那樣的疾病了。
　　
　　另外，孩子和大人同睡一被窩，會(huì)使孩子吸收氧氣不足。人腦組織的需氧量很大，年齡越小，需氧量越多。如果大人摟著孩子睡覺，大人的呼氣會(huì)使周圍空氣中二氧化碳的濃度增高，睡眠中的孩子常常會(huì)因?yàn)槟X供氧不足，而導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)，易做惡夢(mèng)和半夜哭鬧，睡在父母中間的孩子會(huì)更嚴(yán)重。嬰兒長期在這樣的缺氧環(huán)境中睡眠，就會(huì)影響腦組織的新陳代謝，嚴(yán)重者可影響孩子的生長發(fā)育和智力發(fā)展。
　　
　　此外，新生兒與成人同睡，因大人熟睡，有可能將手和被褥捂住小兒口鼻，導(dǎo)致窒息甚至死亡等不幸事故發(fā)生。
　　
　　最好的辦法，是讓嬰幼兒?jiǎn)为?dú)睡在可以靈活搬動(dòng)的小床上。在大人不睡覺時(shí)，把小床放在潔靜的地方，有條件的可單獨(dú)放在一室；大人睡覺時(shí)，把小床搬到大床的一邊，以便夜里照顧孩子。