寶寶出生后給家里增添了不少樂趣，但對很多的新手媽咪而言，卻有一件煩心事，那就是寶寶總是不愛睡覺。

　　新生兒不睡覺的原因

　　1、中樞發(fā)育不完善：新生兒的中樞神經發(fā)育還不完善，日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時間長了，夜間就不愿入睡，爸媽不哄不抱便哭鬧不停。

　　2、爸媽晚上對寶寶反應不敏感：另外，爸媽勞累了一天身心都很疲乏，自然對寶寶饑餓、大小便的反應有點不如白天敏感，處理不及時的話，寶寶又是一頓哭鬧，自然就睡不了覺。

　　3、寶寶缺鈣：缺鈣的寶寶也容易哭鬧。由于體內缺鈣，寶寶容易受到驚嚇，尤其是在安靜的晚上，稍有動靜也會驚醒寶寶�；加薪Y核、營養(yǎng)不良等慢性疾病的寶寶也常常在夜里哭鬧，爸媽要重視這種情況。

　　培養(yǎng)良好睡眠習慣的有效方法：

　　(1)媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。

　　(2)了解嬰兒的睡眠規(guī)律，不要過多地打攪孩子。嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。

　　(3)建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成：

　　①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物;

　�、诤饶�，喝奶后不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝;

　�、叟c孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);

　�、荜P燈，此后不要再打擾孩子。

　　每天按時做很重要，可養(yǎng)成孩子固定時間睡眠的習慣。

　　(4)良好的睡眠環(huán)境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。

　　(5)白天哭時，抱起喂奶。讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過于興奮的孩子，晚上會更加睡不好。

　　(6)夜間可給孩子使用紙尿褲。

　　(7)孩子在媽媽肚子里就習慣了各種聲響，所以孩子睡眠時不必過分安靜，否則可能使孩子易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發(fā)現孩子最喜歡的聲音。