坐月子做得好，產(chǎn)婦媽媽可以很快調(diào)理好身體，并恢復(fù)體力，更有精力照顧寶寶。如果月子做不好，后遺癥就會慢慢出現(xiàn)，比如偏頭痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等。所以別以為看到外國女人不用坐月子就以為中國媽媽坐月子中的諸多禁忌是不科學(xué)的。坐月子其實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的。

　　中醫(yī)學(xué)研究表明：坐月子中禁忌都跟肝腎有關(guān)，我們常說產(chǎn)婦坐月子不能沖涼洗頭，吹風(fēng)等‘都因?yàn)楫a(chǎn)婦媽媽剛生完孩子后，氣血虛弱，肝腎功能相對較弱。坐月子期間好好調(diào)理，補(bǔ)好肝腎，媽媽自然更快復(fù)原。但如果沒有注意的話，最終會影響到肝腎，對媽媽身體亦有影響。

　　坐月子到底有哪些禁忌呢，快來看看下面的內(nèi)容吧：

　　1、坐月子不要吹風(fēng)

　　坐月子期間可以開冷氣嗎？開冷氣沒問題，只要產(chǎn)婦媽媽避免冷風(fēng)直接吹到身體，尤其是頭部，室溫設(shè)定在26度是最合適的溫度，媽媽們要時(shí)刻保持身體暖和，穿著舒適的家居服，即使夏天炎熱也最好穿上能遮蔽身體關(guān)節(jié)部位的褲子。需要注意的是有些媽媽為了衛(wèi)生，也可以沖涼洗頭，但一定要注意保暖，千萬不可以用電吹風(fēng)。

　　2、不可以碰冷水

　　媽媽產(chǎn)后身體虛弱，加上全身毛孔擴(kuò)張，容易著涼感冒，因此要避免觸碰生水涼水，改為使用煮沸過的水，我們叫做“熟水”。熟水既可以減低寒氣。

　　3、不可以吃太咸

　　鹽分過高的食物容易造成身體浮腫。媽媽產(chǎn)后氣血虛弱，身體功能也較弱，若吃太咸的食物，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)。除此以外，產(chǎn)婦還要避免吃生冷食物、辛辣等刺激性食物。

　　4、注意牙齒健康

　　坐月子期間要注意口腔衛(wèi)生，懷孕時(shí)牙齦容易發(fā)炎，產(chǎn)后牙齦需要一段恢復(fù)期。即使初期刷牙有流血情況，也要堅(jiān)持刷牙習(xí)慣，也可以使用漱口水來維持牙齦健康，避免進(jìn)食太硬的食物。

　　5、不可以常蹲

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后子宮及傷口未復(fù)原，蹲下容易弄傷，加上生產(chǎn)后韌帶松弛，容易令子宮下垂。此外媽媽生產(chǎn)期間大量出血，蹲下容易產(chǎn)生頭暈等現(xiàn)象。

　　6、保持愉快的心情

　　產(chǎn)婦媽媽受到荷爾蒙變化的影響，情緒容易起伏，所以要多與家人及朋友傾談，保持愉快的心情。