謝娜懷孕的時候，丈夫張杰就停掉了所有的工作，陪在妻子身邊，經歷了生娃后的苦難，女性還要忍受坐月子的折磨，這不禁讓這個男人發(fā)出“坐月子就是女性身體的重組”的感嘆。

　　實際上，女性雖然產后身體會受到很大的損傷，但是只要在坐月子期間好好的護理，有些禁忌不要去觸碰，身體也是可以很大程度的恢復到以前的狀態(tài)的。

　　要想很好的恢復好身體，就要搞清楚坐月子的目的是什么？

　　產后女性這三個地方需要坐月子來恢復

　　1、子宮的恢復

　　懷胎十月，子宮從開始的雞蛋大小被撐到后來的西瓜大小，期間被撐大了幾十倍，而隨著胎兒的一天天長大，本來垂懸在骨盆中央的子宮會被胎兒的體積擠壓到旁邊，等到臨盆的時候，子宮底就已經到了胸腔膈肌。

　　這個過程就像是吹氣球一樣，子宮內膜逐漸的緊繃，等到孩子出生后，也不會立刻恢復到之前的緊致狀態(tài)。所以在女性生完孩子后，需要一段時間來慢慢的恢復自己的子宮，這時子宮內還殘存有很多惡露，需要子宮不斷的排出，等到子宮再從西瓜大小慢慢恢復到雞蛋大小時，子宮才算是基本恢復。

　　2、傷口的恢復

　　女性生孩子，不管是剖腹產還是順產，都會留下傷口。順產一般會有側切的傷口，而剖腹產的傷口更深、更長，所以都需要時間來好好的調理。

　　一般情況下，側切傷口需要半個月到一個月的時間才能夠完全的恢復，而剖腹產的傷口完全恢復需要一到三個月的時間，所以在月子期間還是有很多事情不能干，否則很容易引起傷口感染，從而對身體造成更嚴重的影響。

　　3、精力的恢復

　　女性生孩子是一件非常耗費精力的事情，不僅在懷孕期間要不斷地給胎兒提供足夠的氧氣和營養(yǎng)，在生產過程中甚至連骨縫都會被打開，所以女性在生產完后，身體會非常的虛弱，這時就需要一段時間很好的調理身體了，所以坐月子期間一定要非常的注意女性精力的恢復。

　　產后42天內這些禁忌不要碰

　　1、夫妻生活不宜過早

　　順產子宮恢復要42天，而剖腹產要更久。所以不要感覺自己的身體沒有什么問題了，就和丈夫進行親密行為。

　　一方面，在月子期間，子宮會不斷的排出惡露，以使子宮恢復到之前的狀態(tài)，惡露的主要成分是胎盤剝落的組織，所以殘存在體內有害而無一利。

　　這時開始夫妻間的親密行為就容易使子宮收縮出現(xiàn)乏力，尤其是受到外部的撞擊，就會很容易引發(fā)子宮大出血，從而對子宮造成進一步的傷害。

　　另一方面，剛剛生產完的女性子宮非常的脆弱，很容易受到感染，如果這時雙方進行親密活動時沒有做好衛(wèi)生處理，細菌和病毒就很有可能進入女性體內，導致嚴重的婦科病。

　　2、禁止接觸生冷的東西

　　很多月子病的起因都是風寒，這是月子病的一大敵人。

　　所以在坐月子期間，女性要注意不要讓自己受涼。生完孩子后，產婦的身體變得非常的虛弱，這時毛孔會處于張開的狀態(tài)，所以用涼水洗頭洗澡，或者過多的接觸涼水，涼氣就很容易進入體內，使得女性落下月子病，經常出現(xiàn)腰酸背痛的情況。

　　此外，也不可以食用冰冷的食物，這段時期女性的脾胃也比較虛弱，如果經常性的吃冰冷的食物，就很容易引起胃痙攣，導致自己消化不良，這會進一步的影響母乳的產出。

　　3、避免臥床不起

　　在生產完后，因為身體疼痛的緣故，很多女性選擇臥床不起，以免在行動的過程中牽扯到傷口。

　　但是這種做法不利于產后惡露的排出。不論是剖腹產還是順產，產后子宮里都有一個很大的創(chuàng)傷面，如果靜止不動，就不利于這個傷口的恢復。

　　在生產后醫(yī)生就對這個創(chuàng)傷面進行了止血，但是止血時間相對比較短，所以為了避免發(fā)生血栓，產后一定要及時的下地活動，一般順產后兩小時后就可以下床休息了，而剖腹產要24小時后才可以下床。

　　等到身體慢慢的變好，就可以逐漸加大運動量了，適量的活動有利于血液的流通，從而更快的使傷口恢復。