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準媽媽如何進行運動胎教

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年02月09日 11:14:07 

  運動胎教的作用很多,主要包括糾正胎位、改善體質(zhì)、促進食欲,還有就是增加自然分娩的機會。因此,孕婦在孕期不妨嘗試運動胎教。

準媽媽如何進行運動胎教

  準媽媽可以采取的運動形式很多,首先是孕婦瑜伽,孕婦瑜伽是對分娩很有好處的胎教活動,但要注意做動作時可以完成就完成,不能完成就不要勉強。其次是游泳,游泳一般是孕早期和孕中期做。由于水的浮力比較大,孕婦在水中運動可以很好地改善孕婦呼吸,改善孕婦懷孕帶來的諸多不適。準媽媽如果有婦科疾病不要游泳,因為這可能會加速感染。

  專家提醒,孕婦如果有宮縮的情況,運動胎教一定要停下來。而且音樂、撫摸最好都暫停一段時間,等沒有宮縮的時候再做。因為有宮縮的時候,所有的活動都可能會促進宮縮,從而發(fā)生一些流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象。

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