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運動胎教好處多

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年11月14日 14:22:21 

  運動胎教,是準(zhǔn)媽媽通過進行適宜的體育鍛煉,以促進胎寶寶大腦及肌肉的健康發(fā)育,有利于準(zhǔn)媽媽正常妊娠及順利分娩。

運動胎教好處多

  運動胎教的五大益處

  1、 讓胎寶寶更聰明。適量、適當(dāng)?shù)倪\動能為準(zhǔn)媽媽的大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng),通過胎盤進入胎寶寶體內(nèi)。運動會使羊水搖動,刺激全身皮膚,相當(dāng)于在給他做按摩,有利于胎寶寶大腦發(fā)育,出生后會更聰明。

  2、 讓胎寶寶更健康。適量、適當(dāng)?shù)倪\動可以促進準(zhǔn)媽媽全身血液循環(huán),增加胎盤供血,有利于胎寶寶健康發(fā)育。

  3、 增強準(zhǔn)媽媽分娩自信。適量、適當(dāng)?shù)倪\動可以增強準(zhǔn)媽媽腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性,使其關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟,有利于準(zhǔn)媽媽正常妊娠及順利分娩。

  4、 防止準(zhǔn)媽媽孕期超重。適量、適當(dāng)?shù)倪\動可以控制孕期體重的增加,有助準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后體形恢復(fù)。

  5、 緩解準(zhǔn)媽媽孕期不適。適量、適當(dāng)?shù)倪\動可以緩解準(zhǔn)媽媽孕期疲勞和不適感,使其心情舒暢。

  適合孕婦的運動有哪些?

  瑜伽、孕婦保健操、游泳、散步等等都是適合孕婦的運動,準(zhǔn)媽媽可根據(jù)自己的興趣愛好,選一、兩項堅持。

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