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孕前準爸爸營養(yǎng)食譜:羅漢大蝦

媽咪愛嬰網 www.ideagreen.cn 2018年04月18日 11:35:34 

     羅漢大蝦

        羅漢大蝦

        用料

  對蝦12個,魚泥60克,雞蛋清1個,黃瓜皮、火腿、生菜、面包渣、料酒、玉米粉、白糖、熟豬油、姜絲、精鹽各適量。

  制法

  1、將對蝦去頭、皮、腸子,留下尾巴,片開,剁斷蝦筋,擠干水分,用料酒、白糖、姜絲、精鹽略腌一下。

  2、先兩面蘸玉米粉,再放在雞蛋清(已打在碗中)中蘸一下,最后把背面蘸上面包渣,碼在盤子里。

  3、將魚泥用蛋清、玉米粉、精鹽、熟豬油拌成糊,抹在對蝦上,在糊面中間放一根火腿絲,兩旁各放一根黃瓜皮絲,外面再各放一根火腿絲。然后用筷子按一遍。

  4、將對蝦用溫油炸熟。盤中先放好生菜葉,把對蝦碼在上面即可。

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