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孕婦懷孕期間食譜:開(kāi)屏武昌魚(yú)

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年10月22日 14:04:06 

開(kāi)屏武昌魚(yú)

  食材 /

  武昌魚(yú)1條、紅尖椒2個(gè)、芝麻油20克

  小蔥20克、蒜泥10克、姜10克

  白胡椒適量、料酒15克、食鹽1小勺

  醋30克、雞精半小勺、蒸魚(yú)豉油20克

  / 步驟 /

  1、武昌魚(yú)清理干凈,中段用刀切成片(可切斷也可不切斷,不切斷的刀法注意是從背上切開(kāi),魚(yú)肚的部分相連,個(gè)人認(rèn)為切斷更好造型也更便于腌漬);

  2、將切好的魚(yú)皮置于一大碗中,加入姜片、鹽、雞精、白胡椒粉、料酒、醋拌勻腌漬5-10分鐘;

  3、將魚(yú)尾棄之不用,魚(yú)頭朝上擺在盤(pán)中,魚(yú)片在盤(pán)中擺成扇形,做成孔雀開(kāi)屏的造型,再在表面撒上姜蒜末,放入已上汽的蒸鍋,蒸8-10分鐘左右;

  4、小紅尖椒斜切成圈,小蔥切末,將蒸好的魚(yú)取出,倒掉蒸出來(lái)的水分,尾部裝飾上紅椒圈,撒上蔥末,最后淋上蒸魚(yú)豉油和麻油即可。

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