1、查表知孕后期能量、脂肪、碳水化合物與孕早期、孕中期相同相同2、蛋白質(zhì)需要量為90g，分到三餐分別為27、36、27.

　　所以主食計算過程與孕早期相同3、早餐雞蛋需提供蛋白質(zhì)27-19=8g，所需雞蛋量8/13.3%=60g4、中餐副食需提供蛋白質(zhì)36-21=15g，所需豬肉量15*66.6%/20.2%=50g，所需豆腐干量15*33.3%/15.8%=32g5、晚餐副食需提供蛋白質(zhì)27-13=14g，所需豆腐14*33.3%/12.2%=38g，所需牛奶14*66.6%/3%=311g6、確定植物油用量。食物中共提供脂肪49g，所以植物油提供脂肪81-49=32g7、經(jīng)調(diào)整食譜如下：