懷孕第四個月的營養(yǎng)食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第四個月的營養(yǎng)食譜口味屬于甜味，做法屬燜菜類，但怎么做懷孕第四個月的營養(yǎng)食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第四個月的營養(yǎng)食譜吧~~第4個月的食譜為了配合胎兒骨骼發(fā)育和胎教的需要，孕婦應當多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養(yǎng)品。

　　早餐：米飯1碗，豆腐與海帶湯1碗，雞蛋1個；10點：橘子1個（含大量的維生素C）；午餐：涼面1盤，番前雞蛋醬；3點：牛奶1瓶、餅干幾片；晚餐：米飯2碗，海帶絲拌菠菜，醬菜，胡蘿卜豆腐湯1碗。

　　菠菜煎豆腐

　　原料：菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。

　　做法：鍋燒熱加油，豆腐切片放入油鍋兩面煎黃，加上配料，燒1～2分鐘，再加菠菜即可。

　　特點：色味鮮美，含大量維生素。

　　趕快試試吧，做一道屬于你的懷孕第四個月的營養(yǎng)食譜。