比薩三明治-第四十一菜－孕婦飲食懷孕280天每日一菜

材料：厚片吐司1片、乳酪絲2大匙、青豆仁大匙、罐頭鳳梨1片、熱狗1小棍。

做法：1 吐司先放入烤箱烤1分鐘。

　　　2 鳳梨及熱狗切丁。

　　　3 烤過的吐司上面放青豆仁鳳梨、熱狗，最上層鋪乳酪絲，放入預(yù)溫的烤箱中以190度烤至表面金黃即可。

營養(yǎng)盒：鐵質(zhì)、均衡的營養(yǎng)素。


桂圓小米粥

材料：糯小米1杯、桂圓肉40克。

做法：1 糯小米洗凈，加入5杯水煮粥。

　　　2 粥將熟時，將桂圓肉剝散加入，稍微攪拌，續(xù)煮10分鐘，加適量糖調(diào)味即可。

營養(yǎng)盒：糖類。



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