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營養(yǎng)餐:蔬菜灌餅

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年07月19日 13:56:12 

蔬菜灌餅

  材料

  面粉200克,土豆1個(gè),胡蘿卜半個(gè),青椒1個(gè),鹽、花椒、姜粉各適量,植物油少許

  做法

  1、面粉加水和成餃子面軟硬的面團(tuán),餳10分鐘;

  2、土豆、胡蘿卜、青椒切絲,放鹽、花椒粉、姜粉攪拌均勻;

  3、面團(tuán)搟成兩個(gè)大面餅,把菜絲均勻鋪在一張面餅上,然后蓋上另一張(也可以用一張餅,版面放菜,對(duì)折過來),用手將邊壓瓷實(shí);

  4、電餅鐺內(nèi)刷點(diǎn)油,燒熱后放入餅;

  5、兩三分鐘后翻面,烙兩分鐘,再翻面。

  6、出鍋后稍晾,切塊,趁熱吃。

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