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孕婦補(bǔ)鈣食譜:冬瓜排骨湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年12月28日 10:38:19 

  排骨(豬腿骨也不錯(cuò));冬瓜;蔥;姜;枸杞(可不放);

冬瓜排骨湯

  料酒;鹽;蔥花;

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  腿骨洗凈控干,放入鍋中大火煮開(kāi);煮盡血水后撈出;砂鍋中一次性放足水,放入筒骨、姜片和料酒,大火燒開(kāi)后,小火慢燉1小時(shí)。

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  再投入冬瓜和蔥結(jié)繼續(xù)燉10-20分鐘,直到冬瓜軟爛變透明為止;關(guān)火前10分鐘左右放一點(diǎn)溫水泡過(guò)的枸杞。

  冬瓜排骨湯

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  小貼士:砂鍋一次性放足水,中途如果實(shí)在要加水,只能加熱水,否則砂鍋會(huì)爆裂。我曾經(jīng)親自試驗(yàn)驗(yàn)一次,一點(diǎn)點(diǎn)涼水就足以爆裂;為了保證湯汁清爽,一定要把排骨燙至血沫出盡;如果口味較重,可自配喜歡的蘸料。

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