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兒童菜譜湯類:海帶黃豆排骨湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2015年09月28日 10:58:34 

  食材:排骨、新鮮的海帶、水發(fā)黃豆

海帶黃豆排骨湯

  調(diào)味料:食鹽、味精、大蔥、大料、香葉、桂皮、姜片、醋

  做法:

  1.將新鮮的海帶洗干凈后打成節(jié)備用

  2.黃豆用水泡發(fā)4-5個(gè)小時(shí)后備用,大蔥切斷,姜切片,準(zhǔn)備適量的大料、香葉、桂皮

  3.排骨飛水,沖洗干凈浮沫后,放入電壓力鍋內(nèi),然后將大料、香葉、桂皮、蔥段、姜片放入,鍋中加入適量的水,還要加一點(diǎn)醋

  (加醋的目的是:這樣能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶出,尤其能使鈣質(zhì)更多地溶在湯里,更容易被人體吸收。)

  4.電壓力鍋蓋上蓋子,按下煲湯的鍵,等待骨湯煲好

  5.待骨湯煲好后,打開(kāi)蓋子,加入泡制好的黃豆和打好節(jié)的海帶,再燉制15分鐘即可

  6.出鍋盛入碗中的時(shí)候加入適量的食鹽和少量的味精調(diào)味

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