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雞蛋蒸豆腐

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:50:45 

原料:豆腐5克,雞蛋1個(gè),胡蘿卜10克,淀粉20克,骨頭湯50毫升,細(xì)鹽適量
制法:將雞蛋打勻,加入適量骨頭湯和細(xì)鹽,豆腐切成小塊,胡蘿卜切成碎末,將三者混勻,開(kāi)鍋蒸10分鐘。另將骨頭湯少許,放淀粉、少許鹽,燒成鹵汁澆在雞蛋豆腐上即成。
點(diǎn)評(píng):豆腐、骨頭湯含鈣豐富,雞蛋的鈣好吸收。胡蘿卜是脂溶性維生素、與骨頭湯搭配,有利于胡蘿卜的吸收利用。

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