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減肥食譜:蘋果瘦肉湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年10月29日 14:02:36 

蘋果瘦肉湯

  豬腱肉洗凈剔除肥肉,以棉繩綁好放入熱水切換圖集模式>

  菜譜主料:無(wú)蠟蘋果4顆、豬腱肉1個(gè)(約1斤)、乾海帶1段、月桂葉1片,

  食譜輔料:鹽

  制作方法:

  1.豬腱肉洗凈剔除肥肉,以棉繩綁好放入熱水川燙后放入快鍋中備用。

  2.蘋果洗凈,每顆連皮切對(duì)半,除去果核后放入快鍋內(nèi)。

  3.海帶先泡水將泥、雜質(zhì)清洗干凈后切段(約5公分)放入快鍋中。

  4.加入月桂葉及清水,蓋上快鍋鍋蓋,以中大火煮至發(fā)出唧唧聲后轉(zhuǎn)小火,計(jì)時(shí)15分鐘熄火,稍燜一會(huì)兒,等紅色指示桿下降即可開(kāi)蓋,開(kāi)蓋鍋后加鹽調(diào)味。

  5.起鍋后將肉切片放入湯中即可。

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