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兒童營(yíng)養(yǎng)食譜:山藥鯽魚(yú)湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年06月01日 11:22:26 

山藥鯽魚(yú)湯

材料:鯽魚(yú)200g、山藥150g、油適量、鹽適量、料酒適量、姜適量、蔥適量、胡椒粉適量。

做法:

1、鯽魚(yú)去鱗去腮去肚洗凈。

2、山藥去皮洗凈切厚片,浸入清水中。

3、鍋里油熱,放下鯽魚(yú)兩面煎透。

4、放適量清水,加料酒、蔥、姜。

5、大火煮開(kāi),中火20分鐘。

6、放入山藥,大火煮開(kāi),中火煮至山藥熟。

7、加鹽煮1分鐘。

8、加胡椒粉,加蔥花即可。

  

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