原料：牛奶250毫升、麥片25克、雞蛋1個(gè)。

　　做法：1、將牛奶放入鍋內(nèi)煮開。雞蛋磕開打散。

　　2、加入麥片攪動(dòng)至變稠。

　　3、淋入蛋液，待開鍋即可食用。

　　營養(yǎng)筆記：牛奶是常用食物中含鈣量最高，且目前公認(rèn)的最好吸收的天然食物。應(yīng)該讓孩子從小養(yǎng)成愛喝牛奶的好習(xí)慣。