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兒童菜譜海鮮類:龍蝦粥

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年10月21日 09:12:58 

  用料

龍蝦粥

  波士頓龍蝦頭 2只

  洋蔥 半個

  香菇 三個

  菠菜 五根(去根部)

  龍蝦粥(波士頓龍蝦)的做法

  事先煮好一份粥。我煮的是大米和小米的粥。

  龍蝦粥(波士頓龍蝦)的做法 步驟1

  處理干凈龍蝦頭,去腮和一些嘴部尖細的硬殼。用剪刀把需要用的部分剪成大小均等的小塊。鉗子因為很硬所以可以事先用刀背把鉗子敲碎。然后一起用鹽生姜料酒腌制一小會兒。

  龍蝦粥(波士頓龍蝦)的做法 步驟2

  油鍋熱后加入姜片,倒入腌好了的龍蝦頭(因為龍蝦身段在前一晚做龍蝦乳酪飯的時候吃掉了,你也可以一起加入,不過分開吃會更實惠些)經(jīng)過煸炒,加入一碗熱水蓋蓋子微燉。

  龍蝦粥(波士頓龍蝦)的做法 步驟3

  燉了約十分鐘的龍蝦頭用過濾網(wǎng)把湯汁與其分離。這一部分的原因是用刀背敲碎的龍蝦殼會有很多碎殼混在湯中,所以我認為必不可少。接下來是耗時的工作,剝離龍蝦肉,最后將龍蝦肉撕碎。圖片里沒有拍下撕碎的龍蝦肉,也沒有龍蝦湯汁的照片,實在抱歉。

  龍蝦粥(波士頓龍蝦)的做法 步驟4

  洋蔥,香菇,焯過水的菠菜或者類似西葫蘆的瓜類切細碎了。切碎的技巧是:先切細絲再切丁,然后平鋪砧板再來回剁碎。選擇搭配蔬菜時盡量選擇味道不重的蔬菜,生怕蓋過龍蝦鮮味本身。不過我固定的搭配一定缺少不了洋蔥,而洋蔥的甜味正好會提亮海鮮類粥的鮮味。

  龍蝦粥(波士頓龍蝦)的做法 步驟5

  少油煸炒洋蔥香菇等碎末,然后倒入過濾過的龍蝦湯汁。再倒入前一晚電飯煲煲的雙色粥。然后用鏟子從中間劃向一側重復攪拌至均勻。

  龍蝦粥(波士頓龍蝦)的做法 步驟6

  最后將切碎的菠菜和龍蝦碎肉一起加入鍋中重復之前的攪拌,攪拌不可過頭不然粥會出水。最后加入鹽來進行調味即可。

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