這些話語可能常在你耳邊嘮叨了。家里會要求你不要亂走，要呆在家里養(yǎng)胎，還有要天天吃什么補(bǔ)品。首先需要明確的是孕婦要學(xué)習(xí)更多的孕育早教知識。但這時你是安靜的躺在床上養(yǎng)胎還是出去運(yùn)動運(yùn)動呢。今天給大家介紹一下孕婦孕期運(yùn)動的重要性，總共有6大點(diǎn)。

　　第一、孕期運(yùn)動可以促進(jìn)血液的循環(huán)，本身孕婦行動就不方便，運(yùn)動自然就少適量的運(yùn)動就可以平衡這一點(diǎn)。血液循環(huán)加快身體利于氧氣的吸收身體就通暢。

　　第二、孕期運(yùn)動利于消化，營養(yǎng)的吸收。媽媽在懷孕后都會吃大量的營養(yǎng)食品。肉類也會吃的平時多，這就是為什么孕婦懷孕生產(chǎn)以后的會發(fā)胖。雖然很多媽媽愛美，可是為了保證寶寶的營養(yǎng)，媽媽們都會選擇犧牲自己的身材。這時媽媽就應(yīng)該注意運(yùn)動了。最好的方法是飯后散散步。

　　第三、孕期運(yùn)動可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)。生命在與運(yùn)動，運(yùn)動就是活力。運(yùn)動可以使自己本身的免疫力增強(qiáng)。得小毛病的幾率就會減小。這樣對寶寶的健康孕育也是很重要的。

　　第四、孕期運(yùn)動利于胎兒的發(fā)育。懷孕的適量運(yùn)動可以帶進(jìn)更多的氧分和營養(yǎng)。母子本身一體，母親的更好的呼吸可以促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，運(yùn)動可以刺激寶寶的神經(jīng)、感覺器官、平衡器官以及大腦的發(fā)育。

　　第五、孕期運(yùn)動利于后期寶寶的分娩和防止寶寶早產(chǎn)。很多媽媽都擔(dān)心運(yùn)動會早產(chǎn)寶寶的不安全。根據(jù)懷孕和不懷孕的女士對科學(xué)檢測運(yùn)動可以使運(yùn)動者本身的心跳加速，但對媽媽肚子里的寶寶是沒有影響的。寶寶的心跳心率并不會加快。適量運(yùn)動時對寶寶有力無害。孕婦的運(yùn)動可以鍛煉肌肉和骨骼。特別是盆骨關(guān)節(jié)運(yùn)動后利于寶寶的分娩。

　　第六、孕期運(yùn)動可以改善媽媽的心情。這是我個人認(rèn)為最重要的一點(diǎn)。懷孕以后孕婦本身會有很大不適應(yīng)的地方，特別是第一胎。這時適量的運(yùn)動會是媽媽心情舒緩，出去走走散心煩心的事就會更少這樣對寶寶的心理健康成長尤為重要。