適度運動促進(jìn)胎兒發(fā)育

　　1.促進(jìn)胎兒發(fā)育。適度運動可以促進(jìn)母體的血液循環(huán)，增加氧氣的吸入量，從而提高血氧含量，加速羊水的循環(huán)，進(jìn)而刺激胎兒大腦、感覺器官、循環(huán)和呼吸功能的發(fā)育。

　　2.有助于胎兒健康。適度運動可以加速母體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，增強神經(jīng)和內(nèi)分泌等各項系統(tǒng)的功能。提高準(zhǔn)媽媽的抗病能力，有利于胎兒正常生長。

　　3.有利于胎兒發(fā)育。適度運動可以刺激胎兒大腦、感覺器官、平衡器官以及呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。

　　每天幾點做運動

　　如果你生活在城市中，從16：00～19：00之間空氣污染相對嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽做運動或者外出最好避開這段時間。

　　有些準(zhǔn)媽媽不宜多動

　　并非所有準(zhǔn)媽媽都適合做運動。如果你曾有流產(chǎn)史，如果你的心臟、腎臟患有疾病，如果你懷上了多胞胎，如果你檢查出是前置胎盤或者出現(xiàn)不規(guī)則出血、宮縮等現(xiàn)象，那么請千萬不要隨意做運動。閱讀：這樣運動可不可以？

　　另外，第一次做運動要適度，控制運動量和運動時間。運動后如果出現(xiàn)了輕微腹痛或者陰道出血，建議立刻停止并馬上去醫(yī)院檢查。

　　媽咪愛嬰網(wǎng)特別提醒的是：孕后期的婦女一定不能過度疲勞，凡事要注意安全。