這問題沒有明確的答案。盡管這并不顯示懷孕期的鍛煉與更長(zhǎng)的活動(dòng)有關(guān)，但也不清晰要降低活動(dòng)長(zhǎng)度。問：在懷孕期不鍛煉有任何害處嗎？答：在懷孕期不鍛煉的婦女在孕期可能經(jīng)歷更多的疼痛，比正常鍛煉的婦女更易疲勞。另外，通過觀察，活躍好動(dòng)和坐著不動(dòng)的婦女在身體健康上沒有什么不同問：在懷孕期我應(yīng)避免特殊鍛煉嗎？答：高度緊張的鍛煉，要求平衡敏感意識(shí)色鍛煉和可能傷害腹部或子宮的鍛煉不應(yīng)參加。這就要除去持續(xù)長(zhǎng)的活動(dòng)、提重物、滑板、潛水、沖浪、滑旱冰、滑冰、滑雪、騎馬、曲棍球和其它接觸運(yùn)動(dòng)。問：現(xiàn)在我懷孕了，我一直進(jìn)行的鍛煉越來越難。這正常嗎？答：這是正常的。很多婦女從事身體活動(dòng)時(shí)更容易疲勞，尤其在懷孕的開頭幾個(gè)月。血容量增加、身體加重和變換平衡使孕婦鍛煉更加困難。即使你晚上睡得很好，如果你很容易疲倦或大部分時(shí)間感到疲勞，確信你沒有患貧血癥。請(qǐng)你的健康護(hù)理提供者檢查一下。