懷孕以后會有各種各樣的不舒服，“孕吐”是其中最典型的癥狀之一。想當年，多多媽在孕早期也經歷過一段吃什么吐什么的階段，但只要熬過前三個月，就會好很多了。

　　談到孕吐，孕媽們就一肚子苦水，想到吐的腰都直不起來，膽兒都要吐出來，就滿臉說不出的苦，但是，當你知道你所受的這些罪居然是為了保護寶寶，你還叫苦不？受再多的罪也值得！

　　據研究發(fā)現，孕期經歷了惡心、嘔吐的女性，流產的概率較小。一些研究人員還發(fā)現，經受過惡心、嘔吐折磨的女性，早產和產下低體重兒的風險也較低。

　　孕吐可能表現為食欲不振，甚至聞到一些味道就惡心嘔吐；也會表現為口味改變，以前愛吃的東西一口也吃不下，或是突然想吃某種稀奇古怪的食物。這是你的寶寶第一次和你say hello!

　　孕媽為什么會孕吐？

　　1、受荷爾蒙影響

　　女性懷孕后，體內荷爾蒙就會急劇變化，當身體無法承受這種突然的變化，孕媽就會發(fā)生嘔吐。懷孕后人絨毛膜促性腺激素HCG水平升高是造成孕吐的最大原因，孕吐的嚴重程度和HCG上升呈正相關性；雌激素水平的上升會使準媽媽嗅覺或味覺敏感性上升。

　　經過餐館，聞到油煙味就惡心繞道而行；老公回家一脫鞋，臭腳丫味道就彌散過來，沖進廁所吐酸水。旁觀者可能覺得你矯情，身體的不適只有自己知道。

　　醫(yī)生一般希望看到孕吐反應，個別人孕吐反應輕微或無孕吐也屬正常范圍，但是要避免胚胎停育。

　　2、體內的免疫反應的影響

　　懷孕后，孕媽體內會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。

　　3、為了保護胎寶寶

　　在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。同時也提醒你懷孕了，需要適當調整自己的生活方式讓寶寶又健康的成長環(huán)境。

　　所以，一些理論認為孕期惡心除了體現激素的良好增長，還有其他好處。

　　1）減少一些食物中的有害物質對寶寶健康的影響。

　　2）鼓勵孕媽攝取多種營養(yǎng)物質，譬如富含碳水化合物的食物。

　　3）提示孕媽調整生活節(jié)奏和狀態(tài)，以迎接孕媽新的狀態(tài)和寶寶的到來。

　　孕媽們，看了上面的內容，你是不是覺得孕吐也變成好事了呢，至少為了寶寶，什么都值得。

　　如何緩解孕吐？

　　服用維生素

　　對于孕吐難忍的準媽媽，適當的服用些維生素B6或富含B6的食物，如：香蕉、堅果、胡蘿卜等，減緩孕吐程度。

　　少食多餐，食物清淡

　　胃排空，胃酸會加重胃的不適感。隨身攜帶些小包裝的零食，感覺稍微好些，保證胃不空。

　　過了孕吐期，是否盡快把體重補回來？

　　孕媽媽因為孕吐而減小了腰圍。過來孕吐期，胃口逐漸恢復，便開始補吃，甚至惡補。孕吐消失以后，不管胃口多好，營養(yǎng)均衡適量，否則會出現妊高癥、妊娠糖尿病、巨大兒等一系列母嬰并發(fā)癥。整個孕期還要以高蛋白、低熱量的食物為主。