懷孕之后的女性就像國(guó)寶一樣的保護(hù)，其實(shí)不需要過(guò)多的關(guān)注，多方面注意就能減少不必要的危害。一般來(lái)說(shuō)，孕期的前三個(gè)月是很重要的階段，這一時(shí)期要重視保健，注意做好多方面的預(yù)防可以減少危害和影響。在日常生活中，沒生過(guò)小孩子的女人，不懂得保護(hù)自己，導(dǎo)致自己剛懷孕時(shí)沒保護(hù)好自己出現(xiàn)的流產(chǎn)等問題，也是很多見的，所以要做好正確的認(rèn)識(shí)。那么，在懷孕初期身體會(huì)有哪些變化呢？一般要注意做好哪些身體的保健工作呢？下面大家一起看看吧。

　　孕初期身體會(huì)有哪些變化

　　1、乳房出現(xiàn)變化

　　出現(xiàn)變化也是常見的情況，因?yàn)樵谠衅跁?huì)有不一樣的情況。一般在懷孕之后，乳房可是會(huì)發(fā)生變化的，主要是大小不一樣了。孕期的女人們，乳房會(huì)變大，而且拉伸之后也不會(huì)出現(xiàn)下垂，還時(shí)常感覺自己的乳房很脹，甚至有些痛感，那種感覺就好像經(jīng)期的乳房脹痛感一樣！懷孕之后，除了乳房大小會(huì)發(fā)生變化之外，乳暈、乳頭等部位的顏色也變得更深。此外，乳頭周圍的一些小顆粒也會(huì)變得十分明顯。

　　2、胃口和以前有變化

　　懷孕之后的飲食，或者是口味會(huì)出現(xiàn)一定的變化，其實(shí)都是正常的情況，但是要注意自己的飲食的選擇。很多女人懷孕之后，都會(huì)出現(xiàn)胃口改變的情況，一般來(lái)說(shuō)懷孕一個(gè)月左右的時(shí)候，女人們胃口就會(huì)發(fā)生變化。比如說(shuō)以前不愛吃肉的，現(xiàn)在變得愛吃肉了。平日里愛吃蔬菜的，現(xiàn)在反而變得不愛吃了。期間，甚至嗅覺變得敏感，對(duì)一些味道比較強(qiáng)烈的食物，會(huì)產(chǎn)生厭惡感，聞到了就會(huì)感到惡心。其中，很多孕婦對(duì)油膩的食物、酸味的食物特別敏感，一聞到就會(huì)惡心干嘔。

　　3、總覺得有尿意

　　上廁所的時(shí)間間隔的短，需要注意是否是正常的情況，還是因?yàn)槠渌�的原因�(qū)е碌哪蛞獗容^頻繁。對(duì)于異常的情況要知道是怎么回事？很多人女人不喜歡喝水是因?yàn)椴幌胍�總是跑廁所，水若是喝多了，容易產(chǎn)生尿意，從而會(huì)讓女人們頻繁跑廁所。如果你都沒怎么喝水，還總是想要排尿的話，而且此前有過(guò)性行為，就要注意可能懷孕了，因?yàn)槟蝾l是懷孕的主要癥狀之一。而且尿頻的情況，會(huì)隨著月份的加大而變得更加嚴(yán)重。因?yàn)樘�兒�?huì)不斷發(fā)育，從而子宮也會(huì)被撐大，而膀胱就會(huì)被子宮擠到。膀胱時(shí)常被壓迫的話，就容易因?yàn)楸淮碳ち硕�排尿�?/p>

　　4、經(jīng)常覺得疲勞

　　孕后會(huì)覺得身體相當(dāng)?shù)钠�勞，也�?huì)覺得很累，要注意看是不是工作忙碌，還是因?yàn)槠渌�的因素�?dǎo)致的身體疲累。當(dāng)女人懷孕之后，整個(gè)人會(huì)變得十分的困倦，看起來(lái)沒什么精神，一副萎靡不振的樣子。明明晚上很早就睡了，而且早上起得也沒有很早，睡眠時(shí)間很充足，卻還是老打瞌睡，總想著躺在床上睡覺。如果你以前不會(huì)這樣子的，突然間覺得特別很困倦，想要打瞌睡的話，就要多個(gè)心眼，也許你是懷孕了。不妨買驗(yàn)孕棒或者說(shuō)驗(yàn)孕試紙測(cè)一下，看看是否真的懷孕了。如果是的話，也要盡早做保健工作。

　　孕期要重視哪些身體保健

　　1、注意行動(dòng)。懷孕期間不像沒有懷孕的時(shí)候，要注意避免激烈的運(yùn)動(dòng)，還要做好正確的預(yù)防。注意日常的運(yùn)動(dòng)，并不是不運(yùn)動(dòng)，懷孕之后就不能再蹦蹦跳跳了，學(xué)會(huì)做個(gè)淑女。因?yàn)閼言谐跗谔�兒發(fā)育還不穩(wěn)定，劇烈運(yùn)動(dòng)的話，可是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。為了健康著想，平日里要注意行動(dòng)，要慢慢走路，別亂蹦亂跳。

　　2、全面攝入營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)充足對(duì)孕婦很重要，要注意做好正確的認(rèn)識(shí)，積極地做好預(yù)防措施。平時(shí)要重視身體的護(hù)理，注意飲食的攝取，孕婦是一個(gè)進(jìn)食，多個(gè)人吸收營(yíng)養(yǎng)，若是吃得不夠多的話，就無(wú)法給胎兒提供足夠的養(yǎng)分，進(jìn)而影響其生長(zhǎng)發(fā)育。還可能導(dǎo)致自己出現(xiàn)貧血狀況，面對(duì)此種情況，建議要全面攝入營(yíng)養(yǎng)，也就是在進(jìn)食的時(shí)候，不能挑食，進(jìn)食的食物種類要多樣化，蔬菜、肉類、水果等都要吃一些，這樣子才能確保身體攝入了全面的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、遠(yuǎn)離煙酒。都知道備孕期間是不能抽煙喝酒，不良的生活習(xí)慣都是要遠(yuǎn)離，只有做好這些才能減少危害，生活中會(huì)抽煙喝酒的女人不少，這類女人要記住，當(dāng)你懷孕之后，不管你有多想抽煙喝酒，都不能碰它們。因?yàn)闊熅茣?huì)導(dǎo)致胎兒畸形，讓你生出智力低下的孩子，這樣子不僅毀了孩子的一生，同時(shí)也給自己的家庭，造成極大的負(fù)擔(dān)。其中，還要注意家里有人抽煙的，也要禁止他們?cè)诩依锍闊�。因�(yàn)樯硖幬�入二手煙，�?duì)身體健康也是會(huì)造成損傷的。如果家里有人抽煙的，當(dāng)他們抽煙的時(shí)候，家里的沙發(fā)、室內(nèi)的空氣都是煙霧，都會(huì)導(dǎo)致煙霧吸入身體內(nèi)部的。這樣對(duì)胎兒的影響也是很大的，為了確保身體健康，連二手煙也要避免。

　　4、注意飲食。飲食上的選擇要重視，還要做好正確的預(yù)防措施，要重視飲食的選擇，做好正確的護(hù)理。懷孕之后，部分女人的胃口會(huì)變得很差，因?yàn)閻盒臅r(shí)常吃什么就吐什么。建議選擇氣味輕的食物進(jìn)食，吃得清淡一些，不要一開始就大量進(jìn)補(bǔ)，以免身體無(wú)法吸收，反而浪費(fèi)好東西。不妨吃些營(yíng)養(yǎng)粥，比如說(shuō)蔬菜瘦肉粥，葷素合理搭配，而且粥比較好消化。

　　5、保持穩(wěn)定的情緒。懷孕期間保持身體的平衡非常的重要，也能減少對(duì)孩子的影響，包括孕婦自己身體的影響。由于孕期的時(shí)候，急激素水平會(huì)發(fā)生變化，所以，孕婦很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)的情況。比如說(shuō)變得很容易焦慮、悲傷等等，這些不良情緒會(huì)導(dǎo)致身體分泌有害物質(zhì)，進(jìn)而損傷孕婦的身體健康。對(duì)此，建議孕婦們要保持穩(wěn)定的情緒，這就需要孕婦們要學(xué)會(huì)控制情緒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有不良情緒的時(shí)候，要及時(shí)調(diào)節(jié)。比如說(shuō)找人談?wù)勑�，做一些自己喜歡的事情，散散步之類的。

　　以上這些都是關(guān)于孕期的介紹，作為孕婦應(yīng)該保持愉快的心情進(jìn)行待產(chǎn)，做好正確的預(yù)防可以減少孕期的危害。期間應(yīng)該多吃營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)要吃好睡好，保持好心情，做好這些對(duì)孕婦的身體護(hù)理好，也能幫助胎兒的發(fā)育，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能夠愛護(hù)保護(hù)好自己的身體，只有這樣才能確保胎兒的健康發(fā)育，希望大家都能平安的度過(guò)這個(gè)孕期。