生育是現(xiàn)在很多的人都很關注的，很多的孕婦在早期也是會出現(xiàn)早孕反應的，這也是很多孕婦無奈的事情，那么怎么正確應對早孕反應?

　　一、心理戰(zhàn)勝：心情要保持輕松愉快;自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。

　　二、飲食對策：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。

　　三、適量活動：不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　以上就是對怎么正確應對早孕反應的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對早孕的正確認識，孕婦也是要知道保持好的心態(tài)的，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能生育聰明健康的寶寶。